烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的(de)苹果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸(xī)收丰(fēng)富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出(chū)浅浅(qiǎn)100厘米等于多少分米，100厘米等于多少分米多少米的香(xiāng)味。身体在(zài)摄(shè)入这种(zhǒng)香味和营(yíng)养物质之后能(néng)调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能(néng)健脑(nǎo)安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的(de)均衡(héng)，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚类(lèi)天然(rán)抗(kàng)氧(yǎng)化物质(zhì)含(hán)量会大幅(fú)增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通(tōng)便的双(shuāng)重作用。而烤苹(píng)果加热后，其中的(de)果胶不仅具有吸收细(xì)菌和(hé)毒素(sù)的作(zuò)用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的的(de)农药残留(liú)物(wù)。

　　或(huò)者不喜欢(huān)有皮的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切(qiè)片啦，准备好(hǎo)一盆(pén)凉(liáng)白(bái)开水，放(fàng)一(yī)点盐和两片(piàn)柠(níng)檬(预防苹果氧化(huà)后变(biàn)色)将切好的(de)薄片放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入(rù)已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风循环(huán)也行(xíng))温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多(duō)左右，最好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤就没有浪费(fèi)时100厘米等于多少分米，100厘米等于多少分米多少米 style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>100厘米等于多少分米，100厘米等于多少分米多少米间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是(shì)酸(suān)酸甜甜的(de)。

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