河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们(men)平(píng)常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话(huà)哪个(gè)的热量会高一(yī)些(xiē)？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么(me)区别？的。2l是多少毫升 2l是多少升

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河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面(miàn)含有356大(dà)卡的热(rè)量，同时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对(duì)人(rén)体(tǐ)主要的功能就(jiù)是(shì)为人体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较(jiào)多，继续补充能量恢复2l是多少毫升 2l是多少升体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高(gāo)，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过人(rén)体消化之后(hòu)，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划(huà)成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河(hé)粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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