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山芋可(kě)以减(jiǎn)肥吗

　　山芋是可以减肥的。

　　山芋适当摄(shè)入可以起到(dào)辅助减(jiǎn)肥的(de)效(xiào)果，每100克熟获利指数计算公式 获利指数和现值指数一样吗山(shān)芋的(de)热量仅为79千卡，而且山芋中富含植(zhí)物纤维(wéi)，

　　在增加饱腹感的(de)同时也不用担心摄入(rù)过(guò)多热量，可以代替部分主食。而适当摄入植物纤维，还可以起到(dào)一定的润(rùn)肠通(tōng)便效(xiào)果。

　　部分研究表明植物纤(xiān)维因为(wèi)难(nán)以(yǐ)被吸收，而与肠道微生物的(de)接触(chù)时间更长。所以可以通过调节肠道微生物来帮助代谢，减肥人(rén)群可(kě)以(yǐ)适当吃山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋如何保管存放时间(jiān)长(zhǎng)

　　1、纸箱(xiāng)保存。

　　家里有纸箱(xiāng)的，可以准备一个稍微大(dà)一点(diǎn)的(de)纸箱(xiāng)，在下面垫上(shàng)旧报纸(zhǐ)或者是不(bù)穿的(de)旧衣服，再(zài)把新鲜山芋放(fàng)入纸箱内。

　　在(zài)每层新鲜山(shān)芋之间都要垫一层报纸或旧衣(y获利指数计算公式 获利指数和现值指数一样吗ī)服，最后在(zài)上面盖一层报纸(zhǐ)，把纸箱密封好。

　　放在家里(lǐ)干燥，通风的环境中。

　　可以保存一年时(shí)间不(bù)坏，因(yīn)为纸(zhǐ)箱有透气(qì)防潮的作(zuò)用，旧衣服或报纸有温室的效果(guǒ)和吸潮的功效，用这个方法来保存新鲜山芋，不仅(jǐn)保(bǎo)存(cún)时间长，而且新鲜山芋越放(fàng)越甜，不会腐烂发芽，也不会长硬心。

　　2、塑料袋保(bǎo)存。

　　可以(yǐ)将新鲜山芋用卫生(shēng)纸(zhǐ)或者旧报纸(zhǐ)包裹起来。

　　然后都放(fàng)进塑料袋中扎紧袋口。

　　同样是放在(zài)干燥通风的(de)地方，这样也可以保存很长时间不坏。

　　纸张可以控水锁水，能够防止外界水分影(yǐng)响新鲜山芋(yù)，也能够保留住(zhù)新(xīn)鲜(xiān)山芋原有水(shuǐ)分，保持(chí)新鲜度(dù)。

　　3、冰箱保存。

　　如果新鲜山芋(yù)的量比较少，也可以放在冰(bīng)箱保鲜层进行保存，保存之前(qián)首先将新(xīn)鲜(xiān)山芋用保鲜膜包裹起来，再放入冰箱保鲜层(céng)。

　　这样(yàng)可以保存(cún)一(yī)年都会(huì)很新鲜，保鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水(shuǐ)分，让新鲜山获利指数计算公式 获利指数和现值指数一样吗芋一直(zhí)处(chù)在新(xīn)鲜的状(zhuàng)态下。

新(xīn)鲜山芋怎样保存

　　很多人特别(bié)的(de)喜欢吃芋头，所以说一次性会买(mǎi)很多芋(yù)头回(huí)来，这(zhè)样自己一(yī)天(tiān)肯(kěn)定是吃不(bù)完的，想要将(jiāng)芋头保存下来，但(dàn)是害怕保(bǎo)存不(bù)好，担心这个芋头坏掉(diào)了不能吃，所以(yǐ)说很多人常(cháng)常为这个事情担忧，也担心(xīn)自己不能吃到新鲜的芋(yù)头(tóu)，芋头还是吃新鲜的比较好，芋头保存(cún)不好很(hěn)容易坏掉的(de)，也(yě)很容易发芽，那么芋头怎(zěn)么存放(fàng)好呢(ne)?

　　芋头贮藏的(de)最佳温(wēn)度为10℃～l5℃。

　　在0℃以(yǐ)下或25℃以上时会受(shòu)到伤害，低于0℃会(huì)受(shòu)冻，因冻伤(shāng)造成腐(fǔ)烂;在7℃以下会发(fā)生冷(lěng)窖，表(biǎo)皮易被微生物侵染而腐烂;高(gāo)于(yú)25℃也会引(yǐn)起腐烂、脱水。

　　贮藏芋头有宜湿不宜干之(zhī)说，过干也会导(dǎo)致腐烂，贮藏要求的(de)适宜相对湿度为85%。

　　因此，鲜(xiān)芋头购(gòu)买(mǎi)之后尽快食用，并且一定(dìng)不能放入冰箱，当气温低(dī)于7℃度时，应存放于室内较温(wēn)暖、通风处保存。

　　若需保存较长时间，可(kě)采用通风库贮藏法(fǎ)：

　　1.将芋头用纸箱(xiāng)或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20～30千克(kè)一(yī)箱(xiāng)或(huò)一袋(dài)。

　　2.放(fàng)于温度为10～15℃、相对湿(shī)度为85%～90%、通风良(liáng)好的贮(zhù)藏库贮存，可长达5～6个月。

　　3.但需要(yào)注意的是(shì)，在贮藏初(chū)期，由(yóu)于(yú)外界气温高，芋头(tóu)呼吸旺(wàng)盛，要注意(yì)通风(fēng)散热。

　　控制堆内温度不(bù)得超过(guò)15℃。

　　如果(guǒ)自己一次性买回来太多的芋头不知道怎么保存好的(de)话，那(nà)么不妨试试上(shàng)面我们介(jiè)绍的这些保存芋头(tóu)的(de)方法，如(rú)果不(bù)是很多，那么最好是放在(zài)冰箱里面保存下来，但是一定不(bù)能削(xuē)皮，这样带(dài)皮的保存时(shí)间才能(néng)更长久，如果没有冰箱(xiāng)，那么自己一定要把(bǎ)芋头放(fàng)在通(tōng)风(fēng)的地方。

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