宝宝们，本号以前(qián中国为什么叫兔子国)的(de)视频均是全部剪辑降噪(zào)处(chù)理后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能(néng)直接进(jìn)入你(nǐ)需(xū)要(yào)的(de)部(bù)分内容，且音频降噪(zào)后质量更优，但由于处理后的视频太大，上传太费(fèi)时(shí)间。为降低劳动强度，后期视频不再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降(jiàng)噪处(chù)理，对(duì)底噪有(yǒu)要求的宝宝可点击音频播(bō)放，感谢你一路走(zǒu)来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应(yīng)，是(shì)指(zhǐ)人体通(tōng)过视、听(tīng)、触、嗅(xiù)等感(gǎn)知(zhī)上(shàng)的(de)刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头(tóu)皮、背部或(huò)身体其(qí)他(tā)部(bù)位产(chǎn)生(shēng)令人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往具有(yǒu)有(yǒu)序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低(dī)、有非常明(míng)显的(de)唇齿音(yīn)甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音)等不同发(fā)声技巧(qiǎo)等多种特(tè)点(diǎn)。特别(bié)是，大部分ASMR制(zhì)作者(zhě)为女(nǚ)性，而且制作者利用假音(yīn)以及(jí)混音可以有效的避免声(shēng)音中较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细(xì)空(kōng)灵的(de)高(gāo)频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的视野(yě)。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉(jué)的刺激(jī)，引(yǐn)发了观众的情绪反(fǎn)应，产(chǎn)生(shēng)了愉(yú)悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要通过大(dà)自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人(rén)对(duì)于(yú)同一种触发器所触发的情感是不(bù)同(tóng)的，大部分听众(zhòng)会有头皮触(chù)感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部位甚(shèn)至会有(yǒu)类似(shì)电流经过等感受。对于这种感(gǎn)觉(jué)，有的人会觉得(dé)惊(jīng)奇(qí)和刺激，但有的人(rén)却会感觉(jué)放松与愉悦，这与每个(gè)人的(de)经历是密切相关的。

当然(rán)，想(xiǎng)要(yào)感受最真(zhēn)实的ASMR，你也(yě)需要(yào)一(yī)个(gè)好的设备。相比于(yú)直(zhí)接外放的(de)效果，使用耳机来听这些音视(shì)频则是更好的(de)选择。市面(miàn)上有(yǒu)很多(duō)主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪(nǎ)些了，免(miǎn)得(dé)有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定(dìng)位、成像好(hǎo)，细节(jié)表(biǎo)现力足(zú)，层次(cì)感丰富(fù)的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔(gé)绝外(wài)界声(shēng)音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难(nán)的(de)烦恼，试试(shì)选择一些感(gǎn)兴趣的分类(lèi)，让自己(jǐ)的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机(jī)享受(shòu)身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松(sōng)紧(jǐn)绷的神经

别(bié)忘了我在(zài)这里(lǐ)等着哄你(nǐ)入睡

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准备好了(le)吗？我们开(kāi)始吧

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