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河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更(gèng)容易(yì)胖

河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的(de)话，吃河(hé)粉是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化(huà)合物经过人体消化之(zhī)后，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热(rè)量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭少吃或者不(bù)吃(chī),就可(kě)以达到减肥的(de)目(mù)的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使人发(fā)胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥(féi)的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则嘉祥县属于哪个市 济宁嘉祥是不是很穷很容(róng)易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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