山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022 data-gallerysupplier="1" data-ratio="0.6670212765957447" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="940">

酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头(tóu)部进行力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩(mó)的(de)重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指来(lái)按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次(cì)，三(sān)次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也(yě)有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第(dì)二(èr)天(tiān)起来(lái)也不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的作(zuò)用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质(zhì)还(hái)会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇油存(cún)在(zài),而(ér)酒中(zhōng)的(de)杂(zá)醇油也(yě)是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的(de)时候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害(hài)很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不要(yào)光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽出一山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022点时间来吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内(nèi)维生素B的(de)丢失，而猪肝就是(shì)富(fù)含维(wéi)生(shēng)素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和(hé)糖(táng)元对于促(cù)进(jìn)肝(gān)脏的功能发挥着(zhe)重要的(de)作用。

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