酒后头痛(tòng)怎(zěn)么(me)办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对头部进(jìn)行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方(fāng)法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按(àn)摩(mó)的重要穴道，你可以用(yòng)食(shí)指来按压(yā)，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜(cài)的菜心并切成细丝后(hòu)，加入(rù)少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食(shí)用(yòng)，可(kě)起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝(hē)完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不(bù)仅可(kě)以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦(ó)，并(bìng)且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的(de)化学物质

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会(huì)产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛寄养猫咪一个月多少钱，长期寄养宠物多少钱一个月和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释(shì)放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致(zhì)痛物(wù)质，并且(qiě)这(zhè)些物(wù)质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以(yǐ)先喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择性地(dì)吃(chī)食物

不要(yào)光一(yī)味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控制。常(cháng)饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食(shí)物(wù);海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物通常含(hán)有丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对(duì)于(yú)促(cù)进肝脏的功能发挥(huī)着重要的(de)作用。

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