烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟制成(chéng)，此时果胶的分(fēn)子量变(biàn)少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果增加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富(fù)的(de)营(yíng)养元素磷(lín)和铁(tiě)，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还能释(shì)放出浅浅的(de)香味(wèi)。身体(tǐ)在摄(shè)入这种香味和(hé)营养物(wù)质之后能调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心态(tài)，尽(jǐn)早转好。并且(qiě)能(néng)健脑安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也(yě)可(kě)以让逻辑(jí)思(sī)维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血(xuè)、补血、补气(qì)，还能让身体消(xiāo)化吸收(shōu)营养元素(sù)钾，保持体内电(diàn)解质溶(róng)液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度猫踩奶是认主人了吗，猫咪频繁踩奶是在暗示什么，这(zhè)也是烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高(gāo)血压的(de)关键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等(děng)特殊物(wù)质，具(jù)有止泻和通(tōng)便的(de)双(shuāng)重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的(de)果胶不仅具(jù)有吸收细(xì)菌和毒素(sù)的作用(yòng)，而且还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留(liú)物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好一(yī)盆(pén)凉(liáng)白开水，放一(yī)点(diǎn)盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放(fàng)入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者(zhě)上下管热风循环也行)温度(dù)100度(dù)，时间(jiān)：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个(gè)多(duō)左右，最(zuì)好就(jiù)有(yǒu)几(jǐ)个(gè)烤网几个一(yī)起烤就(jiù)没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯(shǔ)片、但(dàn)味道(dào)是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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