宝宝们，本号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处(chù)理后(hòu)上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能(néng)直接进入你需要的部分(fēn)内(nèi)容(róng)，且音频降噪后(hòu)质量更优，但(dàn)由于(yú)处理(lǐ)后的视(shì)频太(tài)大，上传太(tài)费(fèi)时间。为降(jiàng)低劳动强(qiáng)度，后期(qī)视频(pín)不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的(de)宝(bǎo)宝(bǎo)可点击(jī)音(yīn)频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支(zhī)持(chí)！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激(jī)，在耳洞、颅(lú)内、头皮(pí)、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音(yīn)色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有(yǒu)非(fēi)常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不同(tóng)发(fā)声技巧(qiǎo)等多种(zhǒng)特点。特别(bié)是(shì)，大(dà)部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者利用假音以及混(hùn)音可以有效的避免声(shēng)音中较(jiào)多(duō)的基频(pín)部分(fēn)，使(shǐ)得(dé)语言(yán)能量集中在(zài)纤细空(kōng)灵的高(gāo)频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨(tǎo)论组成员(yuán)提(tí)出。后(hòu)来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入(rù)了大众的视(shì)野。在(zài)这条视(shì)频里翻(fān)杂志(zhì)页(yè)、耳语、手部动(dòng)作的(de)听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情(qíng)绪(xù)反应，产(chǎn)生(shēng)了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通(tōng)过大(dà)自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻香港割让是什么条约谁签字，香港割让是什么条约多少年(fān)页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发(fā)性(xìng)知觉经(jīng)络(luò)反应的研究进(jìn)展》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会触(chù)发(fā)ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触发器所触发(fā)的情(qíng)感是不同的，大部分(fēn)听众(zhòng)会有头皮触感(gǎn)，感觉(jué)头皮发麻(má)，汗毛竖立(lì)，香港割让是什么条约谁签字，香港割让是什么条约多少年某(mǒu)些的身体部位(wèi)甚至会有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇(qí)和刺激，但有(yǒu)的人却会感(gǎn)觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个人的经(jīng)历是密(mì)切相关的。

当(dāng)然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相比于直接(jiē)外放的效果，使用耳机来听(tīng)这些(xiē)音(yīn)视(shì)频则是更好的选择。市面(miàn)上有很多主打(dǎ)ASMR的(de)耳机，我就不说(shuō)是哪些(xiē)了，免得有打(dǎ)广告的嫌(xián)疑。其实(shí)只(zhǐ)要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表(biǎo)现(xiàn)力足，层次(cì)感丰富的耳(ěr)机，都(dōu)可以满足ASMR的(de)需求。如(rú)果还能有主动降(jiàng)噪的功能(néng)就更好了，可以(yǐ)隔绝(jué)外(wài)界声音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一些感兴趣(qù)的分类，让(ràng)自己的心灵得到(dào)片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其(qí)境的3D声音体验

缓(huǎn)解一天的疲(pí)劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘了我在这(zhè)里等(děng)着哄你(nǐ)入(rù)睡

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准备好了吗？我们开始吧

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