宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均是全部剪辑降噪处理后上(shàng)传(chuán)的，达到的(d平安喜乐后面一句是啥，平安喜乐后面一句是什么e)效果(guǒ)就是，当你点击播放就能直接进(jìn)入你需要的部分内容，且音频(pín)降(jiàng)噪后质量(liàng)更优(yōu)，但由于处理后的视频太大，上(shàng)传太费时间(jiān)。为降低劳动强度，后期(qī)视频不再二(èr)次剪辑，只对音频做降噪(zào)处理(lǐ)，对底噪(zào)有要求(qiú)的宝宝可点(diǎn)击(jī)音频播放，感谢(xiè)你一路(lù)走来的(de)支持(chí)！爱平安喜乐后面一句是啥，平安喜乐后面一句是什么你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性知觉经(jīng)络反应，是指人(rén)体通过视(shì)、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或(huò)身体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明(míng)显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等(děng)不同发声技(jì)巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而(ér)且制作者利用(yòng)假音以及混音可以有效的避免(miǎn)声音中(zhōng)较(jiào)多的基频部分，使得语言能量集(jí)中在纤细(xì)空灵的高(gāo)频(pín)中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一(yī)些论坛在(zài)线(xiàn)讨(tǎo)论组成员提出。后(hòu)来(lái)因(yīn)为油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大(dà)众的视野。在这(zhè)条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动作的(de)听觉加上视觉(jué)的刺激，引发了观众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的(de)感觉(jué)。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮(guā)/触碰等(děng)的声(shēng)音来达(dá)到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经(jīng)络反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同(tóng)人对(duì)于同(tóng)一种触发器所触发(fā)的情(qíng)感是不(bù)同的(de)，大部分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮(pí)发(fā)麻，汗毛竖立(lì)，某些(xiē)的身(shēn)体部(bù)位甚至会(huì)有类似电流经过等(děng)感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会(huì)觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人(rén)却会(huì)感觉(jué)放松与愉悦，这与每个人(rén)的经历(lì)是(shì)密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感(gǎn)受(shòu)最真(zhēn)实的ASMR，你也(yě)需要(yào)一个好(hǎo)的设备。相(xiāng)比于直接外(wài)放的(de)效(xiào)果，使(shǐ)用耳机来(lái)听(tīng)这些(xiē)音视频则是更好的(de)选择。市面上有很(hěn)多主打(dǎ)ASMR的(de)耳机，我就不(bù)说(shuō)是哪些了(le)，免得有打广告的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰(xī)，声场、定位、成(chéng)像(xiàng)好，细节表现力(lì)足(zú)，层次感丰富的(de)耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪(zào)的功(gōng)能(néng)就更好了，可(kě)以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大(dà)、入(rù)睡难的烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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