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京j属于北京哪个区的车速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑咖啡粉(fěn)是(shì)纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉不是纯咖(kā)啡的(de)。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是将(jiāng)咖啡豆直接研磨成粉末(mò),再经(jīng)过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开等步(bù)骤制作的,而速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡粉,是通过(guò)将咖啡萃(cuì)取液(yè)中的水分蒸发而获(huò)得(dé)的(de)干燥的咖啡提取物,所以(yǐ)速溶黑(hēi)咖啡中的营养成(chéng)分是不(bù)如(rú)纯咖啡(fēi)的(de)。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥吗(ma)

　　其实速溶黑(hēi)咖(kā)啡不能(néng)起到良好的减肥作用，要(yào)想更好地达到瘦身效果，最好是适量的现(xiàn)磨(mó)黑(hēi)咖啡。

　　一：找(zhǎo)对(duì)喝(hē)咖啡的方式

　　咖啡可(kě)以帮助减(jiǎn)肥，但并不是(shì)所有的咖啡(fēi)。

　　这里(lǐ)要强(qiáng)调的是(shì)黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的(de)咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的口感并(bìng)不像奶咖那么香醇，更多(duō)的是苦涩，许多人无法接受，因(yīn)此(cǐ)普通咖(kā)啡(fēi)减少了可(kě)可(kě)的含量，添加(jiā)了糖类物质，这(zhè)种咖啡的减(jiǎn)肥效果是不理想(xiǎng)的，反而(ér)里面的糖分会引起发(fā)胖。

　　二：烘焙方(fāng)式很重要

　　咖(kā)啡的(de)风味是咖(kā)啡豆的烘(hōng)焙时间(jiān)和温度决定的，而(ér)这2个因素也(yě)决定了最终咖啡中的(de)咖啡因(yīn)含量(liàng)。

　　一(yī)般(bān)深度烘(hōng)焙的咖啡风(fēng)味会(huì)更(gèng)丰富(fù)。

　　实(shí)际上(shàng)咖啡因含(hán)量很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽(jǐn)量选择浅度烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三：冷热饮用(yòng)有效果的区别

　　随着咖啡制作工艺上的(de)提(tí)升(shēng)，从最初的的热咖啡到现在的(de)很多(duō)加(jiā)了碳酸(suān)饮料(liào)、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到(dào)冰镇的方式调制(zhì)咖啡风(fēng)味(wèi)。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖(yǐng)，而且风味多变，很受(shòu)年(nián)轻(qīng)人的喜爱。

　　其(qí)实，咖(kā)啡因(yīn)的作用是在热饮的时候(hòu)才能更好(hǎo)地发挥作(zuò)用。

　　所以(yǐ)在(zài)喝完热咖啡(fēi)半小时(shí)后会(huì)有发热的(de)感觉，这就是咖(kā)啡因(yīn)促进(jìn)血液循环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然能促进(jìn)脂(zhī)肪代(dài)谢帮助减肥燃(rán)脂，但人体每天摄入的咖啡量不宜(yí)超过6杯(bēi)（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖(kā)啡因摄入会让人异常兴奋，导致(zhì)失眠焦虑和烦躁。

　　就算是(shì)减肥，也要控制每天饮用(yòng)的量，不要(yào)贪杯哦。

速(sù)溶黑咖(kā)啡会伤(shāng)害身(shēn)体吗

　　黑咖啡的(de)咖啡因和咖(kā)啡碱含(hán)量(liàng)都(dōu)很高，还(hái)其实速溶咖啡并没有(yǒu)我们想象之中的那么(me)可怕，速溶咖(kā)啡是从焙炒(chǎo)的咖啡豆(dòu)之(zhī)中提取有效的成分(fēn)之后，经过干燥(zào)而成(chéng)的粉(fěn)末，通常会被(bèi)制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所(suǒ)诟(gòu)病(bìng)，主(zhǔ)要是其中(zhōng)添加了大量的白砂糖(táng)、植脂末以(yǐ)及食用(yòng)香(xiāng)精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的(de)其中(zhōng)的一个原(yuán)因，还(hái)很有可能会引起高血压、糖尿病等相关的疾病(bìng)，而植脂(zhī)末(mò)之中含有氢化的植(zhí)物油，氢化植(zhí)物油之中的反式脂肪酸对于我们(men)人体的健康(kāng)是不利的，所以(yǐ)我们经(jīng)常会提到(dào)要(yào)避免过量的进(jìn)行摄入。

　　虽(suī)然(rán)说，三合一速溶咖啡非(fēi)常(cháng)的好喝，而且(qiě)也可以让人轻易地去接受，但是普通老百姓最开(kāi)始接触的(de)咖啡(fēi)一般都是这种咖啡(fēi)，味道独特(tè)但(dàn)特别的(de)香(xiāng)浓、清(qīng)甜，很快就可以让(ràng)人上瘾(yǐn)！

　　但(dàn)是它的好(hǎo)喝，也是有一定(dìng)原因的，即使不加(jiā)牛奶(nǎi)也有着(zhe)非常醇厚顺(shùn)滑的口感，这是植脂(zhī)末（又叫做(zuò)奶(nǎi)精(jīng)）的(de)功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡(dàn)的(de)黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖的功劳！植脂末之中含有(yǒu)大量的饱和(hé)脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道香，但却是好身材(cái)的头号公(gōng)敌(dí)，非常容易引(yǐn)发自身体重的(de)增长。

　　因此，如果每天都大量的摄(shè)入添(tiān)加了植脂(zhī)末的速溶咖(kā)啡(fēi)，或(huò)许就会摄入(rù)更多的脂肪(fáng)，所谓：一胖毁(huǐ)所有啊，不仅仅影(yǐng)响自身外(wài)貌的(de)指数，或许(xǔ)还会(huì)增加您罹患(huàn)心(xīn)血管疾病的风险啊(a)！

　　而(ér)糖更是被我们称为近一百年(nián)毁(huǐ)了我(wǒ)们人类健康的(de)头号敌人(rén)—肥胖、高血脂、高尿酸、皮(pí)肤老化(huà)、血管(guǎn)老化均(jūn)与之有关！每(měi)天喝糖(táng)水的人们，内脏脂肪(fáng)更(gèng)加容易出(chū)现(xiàn)超标，其(qí)健康的危害(hài)比普通肥胖或许会更大！而从速(sù)溶咖啡的营养成分(fēn)组成来看的(de)话，主要是(shì)以(yǐ)某款速溶咖啡的成分表来分析(xī)，一份15克的三合一速(sù)溶咖啡能(néng)量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克(kè)，碳水化(huà)合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就(jiù)是(shì)说，每天喝上(shàng)3杯的速溶咖啡，摄入的能量或(huò)许就超过了(le)每天(tiān)所需能量的(de)十分(fēn)之一，无论是糖分(fēn)或者还(hái)是热量其(qí)实(shí)都是不可(kě)忽视的。

　　因此，我们不建议(yì)每天(tiān)大量(liàng)的喝三合一的速(sù)溶咖啡，偶尔(ěr)一两次也(yě)是(shì)无(wú)妨(fáng)的，但是如果养成习(xí)惯的话，这种(zhǒng)危害就真(zhēn)的不容小觑(qù)了！除此之外，速溶咖啡(fēi)也不可避(bì)免地涉及到咖(kā)啡因。

　　咖(kā)啡(fēi)之(zhī)中的咖(kā)啡因，会对(duì)我们人脑中枢神经起(qǐ)到一定的(de)兴奋作用，给人一种缓(huǎn)解疲劳、提高自身注意力(lì)的感(gǎn)觉，所以(yǐ)我们经常(cháng)会靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮(yǐn)用咖啡，很有可能会(huì)引起心悸、失眠、血压的(de)不稳定，尤其特(tè)别是有些对咖(kā)啡因敏(mǐn)感(gǎn)的人群，如果在喝了咖啡之后(hòu)会出现(xiàn)心跳的加速、恶(è)心以及(jí)头晕等不适，可以说咖啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖啡的人来说，一定(dìng)要注(zhù)意控制摄入(rù)量，一(yī)般(bān)一(yī)天最好不(bù)要超(chāo)过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择现(xiàn)磨(mó)纯(chún)咖啡那么就(jiù)尽量的少喝速溶咖啡，如果只能喝速溶咖(kā)啡就需要注意(yì)它的能量和碳(tàn)水化合物等(děng)，尽量的选择能(néng)量(liàng)比(bǐ)较低(dī)、碳水化(huà)合(hé)物和脂肪含量(liàng)比(bǐ)较低(dī)的产品。

　　最后我们来说(shuō)一说(shuō)植脂末(mò)与反式的脂肪(fáng)酸：植脂末是一项了(le)不起的(de)发明(míng)啊，可以让过去的穷苦人也能享受到类似于奶油的美味：在那个时候的西(xī)方国家(jiā)，奶油(yóu)昂贵而(ér)且又比较的稀少，这绝(jué)对是有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一(yī)名聪明的化学(xué)家将植物油氢化之后获得了类似奶油的(de)产品，而其成本非常(cháng)低而(ér)且更容(róng)易(yì)储存，并且不易腐败(bài)变质，于(yú)是大(dà)量的使用到食品加(jiā)工之中。

　　但是(shì)，随着医学(xué)研究的不(bù)断进步，人们(men)也发现(xiàn)了氢化植物(wù)油之中的反式(shì)脂肪(fáng)酸(suān)对身体心血管系(xì)统具有非常(cháng)可(kě)怕的危(wēi)害，这算是自身血脂的升高、血(xuè)栓高发的重要原因！

　　因此(cǐ)，现(xiàn)在的食品加工业致力(lì)于不断的降低(dī)氢化植物油之中反式脂肪酸(suān)的含量，目前，很(hěn)多的食(shí)品虽然都添加了氢(qīng)化植(zhí)物油（代可可脂巧克力、一些油炸类(lèi)的食品(pǐn)、咖啡伴侣等(děng)），但其反式的(de)脂(zhī)肪酸酸(suān)标注则为零（我国规定凡是(shì)脂肪含量(liàng)低于(yú)0.3%即可标注(zhù)为零含量）。

　　但是无论(lùn)如(rú)何植(zhí)物的奶油制品(pǐn)、油炸类(lèi)的食品、代可可脂巧(qiǎo)克京j属于北京哪个区的车n style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>京j属于北京哪个区的车(kè)力制品、各种派(pài)等(děng)食品(pǐn)脂肪含(hán)量比较的高，还(hái)很(hěn)有可(kě)能(néng)含有有害(hài)的反式脂肪酸(suān)，各位还是少(shǎo)吃为(wèi)妙啊！有(yǒu)焦碳(tàn)化合(hé)物。

　　这些(xiē)物质对身体的胃都有刺激(jī)性比较大，使人变得异常兴奋(fèn)，敏感的人可能引起失眠。