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黍米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可(kě)以减(jiǎn)肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和(hé)降低(dī)血(xuè)压的(de)功效(xiào)与作(zuò)用。

　　首先黍米里含(hán)妥否的意思是什么，妥否的用法有大量的不(bù)饱(bǎo)和脂肪酸，能(néng)够把人体(tǐ)内多(duō)余的(de)脂肪分(fēn)解(jiě)掉(diào)，当作废(fèi)物排出身体之(zhī)外，所(suǒ)以适当吃一些黍(shǔ)米(mǐ)能(néng)达(dá)到很好的减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米(mǐ)里面含(hán)有非常多(duō)的微量元素和(hé)钾元素，而(ér)且(qiě)还有很多其他的营养物(wù)质，具(jù)有降血压和治疗贫血(xuè)的(de)功效(xiào)。

黍米是大(dà)黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于同一种物质(zhì)， 大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常(cháng)被磨成面粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B妥否的意思是什么，妥否的用法族(zú)维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜(tóng)锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节(jié)上密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具(jù)角棱(léng)，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主要(yào)有棕榈酸(suān)、廿(niàn)四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含(hán)有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对(duì)调补机体代谢十分重要。

大黄米(mǐ)是什(shén)么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一(yī)种作(zuò)物，是由糜子(zi)（黍）去(qù)皮加(jiā)工而成。

　　适(shì)于贫(pín)瘠(jí)干(gàn)燥土(tǔ)壤生长，多(duō)分布(bù)于印(yìn)度、中(zhōng)国(guó)、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长于我国(guó)北方的(de)一种农作物(wù)，含有的人(rén)体必需(xū)的八种氨基酸(suān)的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量(liàng)，几(jǐ)乎是大米和小麦的两(liǎng)倍(bèi)。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植(zhí)物(wù)黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单(dān)生或(huò)少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节，节(jié)上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌(shé)长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密(mì)生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长，大多(duō)为11脉；第一外稃形似第(dì)二颖(yǐng)；内稃薄(báo)膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白色、黄(huáng)色或(huò)褐色，性(xìng)粘或不粘(zhān)。

　　 我国(guó)华北、西北多有栽(zāi)培。

　　 一般(bān)分(fēn)两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗，种子不(bù)粘(zhān)者为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷(jì)米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦(yì)供药(yào)用(yòng)，各详(xiáng)专条(tiáo)。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主要(yào)为不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含(hán)量(liàng)丰富，为大米(mǐ)的4倍(bèi)。

　　4、含钾(jiǎ)高含(hán)钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃对高血压患者有益。

　　5、铁(tiě)和磷的含量均较大米丰富。

　　以上(shàng)资料参考  百度百科–大黄米

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