白(bái)露，是“二(èr)十四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气。白露节气过(guò)来，大部(bù)分地区温度降低。白露(lù)是秋(qiū)天的第三个节(jié)气，表示孟(mèng)秋时节的结束和(hé)仲秋时节的开(kāi)始(shǐ)。这时(shí)，人们就为什么白洞比黑洞恐怖，白洞和黑洞哪个更可怕会明显地感(gǎn)觉(jué)到炎热的夏天(tiān)已过，而凉爽(shuǎng)的秋天已经到(dào)来了。时至白露，夏(xià)季风逐渐(jiàn)为冬(dōng)季(jì)风所代替，冷空(kōng)气转守为攻，加上太阳直射点南移(yí)，北半(bàn)球日照(zhào)时间变短，光照强度减(jiǎn)弱，地面辐(fú)射散(sàn)热快，所以温(wēn)度(dù)下降速度(dù)也(yě)逐(zhú)渐加快。白(bái)露基本结束(shù)了暑天的闷热(rè)，天气(qì)渐渐转凉(liáng)，寒生露凝(níng)。古人以四时配五(wǔ)行，秋属金，金色(sè)白(bái)，以白形容秋露(lù)，故(gù)名(míng)“白露(lù)”。

白露时早晚的气温较低，而(ér)正午的气温仍较高(gāo)，这一时节(jié)是秋(qiū)季温差最(zuì)大的时候。俗语言：“白露身不露(lù)，寒露(lù)脚不露。”

需随(suí)时(shí)留意天(tiān)气情况(kuàn为什么白洞比黑洞恐怖，白洞和黑洞哪个更可怕g)，及(jí)时增加衣物，预防感冒。但添衣不能(néng)太多(duō)太(tài)快，应遵循“春捂秋冻(dòng)”的(de)原则(zé)，适当接(jiē)受耐(nài)寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季(jì)是非常适合锻炼的时节，秋高气爽，适当(dāng)做(zuò)些户外运动有利于舒展身体，可选择(zé)慢跑、爬山、踢毽(jiàn)子、打太极拳等(děng)方式进行运(yùn)动。

运动(dòng)宜动静结(jié)合，可平卧于床上，两手放在上腹部，做(zuò)腹式深呼吸(xī)。

白(bái)露(lù)时节，是全年昼夜温(wēn)差(chà)最大(dà)的节气，此时(shí)阳气(qì)渐收、阴气渐增，天气以燥(zào)、凉为(wèi)主气。燥易伤肺，肺燥(zào)是(shì)一种(zhǒng)中医(yī)证候，是(shì)由(yóu)于(yú)肺阴(yīn)液亏少(shǎo)，肺不能发(fā)挥其正(zhèng)常宣发肃降的生理(lǐ)功能(néng)，从而导致声(shēng)音嘶哑、干咳少(shǎo)痰、大便(biàn)干燥、皮肤干燥等一系列症状(zhuàng)。

长期的肺燥(zào)还可能会导致肺部损伤和炎(yán)症，增加肺(fèi)癌的发病(bìng)风险。因(yīn)此，白露时节(jié)宜润肺养阴，以此平衡体内的为什么白洞比黑洞恐怖，白洞和黑洞哪个更可怕阴阳，预防因阴阳失衡而(ér)导致的疾病，同时保持(chí)肺部(bù)的健康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露是(shì)整个秋天最好的时(shí)辰，在(zài)这(zhè)样的时辰(chén)里，秋才有了(le)诗(shī)的味道。”

天(tiān)渐(jiàn)凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

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