河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉都是我(wǒ)们平常生活(huó)中(zhōng)经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成(chéng)分(fēn)表上可以看出(chū)，河粉(fěn)对人体主要(yào)的功能就是为人(rén)体提供能(néng)量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经(jīng)过(guò)人(rén)体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类为虽千万人吾往矣 九死而不悔，道之所在,虽千万人吾往矣什么意思人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的(de)热(rè)量(liàng)要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭(fàn)少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可(kě)以(yǐ)达到减肥的(de)目的(de).

河粉和(hé)米粉有什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较(jiào)多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的(de)时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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