酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白(bái)菜(cài)心

取大白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少(shǎo)量(liàng)的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳就(jiù)会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可(kě)能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米(m美人刑是什么，古代刑法美人计是什么意思ǐ)酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用(yòng)，从而(ér)引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从而(ér)脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂醇油也(yě)是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就(jiù)应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护(hù)措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择(zé)性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时(shí)间来(lái)吃一(yī)些食物，可(kě)以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一(yī)些有解酒和补(bǔ)充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的美人刑是什么，古代刑法美人计是什么意思贝类食(shí)物(wù)通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进肝(gān)脏的(de)功能发挥(huī)着重(zhòng)要的作用。

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