宝宝们，本(běn)号以(yǐ)前的视频均是全(quán)部剪辑(jí)降噪处(chù)理(lǐ)后(hòu)上传的，达到的(de)效果就(jiù)是(shì)，当你点击播(bō)放(fàng)就能直(zhí)接(jiē)进入(rù)你需要的(de)部分(fēn)内容，且音频降噪后(hòu)质量更优，但由于处理后的视频太大，上传太费时间。为降(jiàng)低(dī)劳动强度，后期视频不再二(èr)次剪辑，只对音频(pín)做降(jiàng)噪处理，对底(dǐ)噪(zào)有要(yào)求的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢你一路(lù)走来(lái)的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉(jué)经络反(fǎn)应，是指人体通过视(shì)、听(tīng)、触、嗅等感知(zhī)上的刺激(jī)，在耳洞(dòng)、颅(lú)内、头皮(pí)、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复(fù)、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气(qì)音(假音)等(děng)不同(tóng)发声技(jì)巧(qiǎo)等多种特点。特(tè)别是(shì)，大(dà)部分ASMR制作(zuò)者(zhě)为(wèi)女性(xìng)，而且制作者利用假音以及混(hùn)音可以有效的避免声音中较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一(yī)些(xiē)论(lùn)坛在线讨(tǎo)论组(zǔ)成员提(tí)出。后来因为油(yóu)管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词进入了大众的视野。在这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语、手部(bù)动作(zuò)的(de)听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了观众的情(qíng)绪(xù)反应，产生了愉悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声(shēng)音、低(dī)声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/始祖鸟什么档次 穿始祖鸟是有钱人吗触(chù)碰(pèng)等(děng)的声音来达到刺激。根据《自发(fā)性知觉(jué)经络反(fǎn)应(yīng)的(de)研究(jiū)进展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发的情感是不同的，大部分听众会有头皮(pí)触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的(de)身始祖鸟什么档次 穿始祖鸟是有钱人吗体部位甚(shèn)至(zhì)会(huì)有(yǒu)类似(shì)电流经过(guò)等(děng)感受。对于(yú)这种(zhǒng)感觉，有的人(rén)会觉得(dé)惊(jīng)奇(qí)和刺激，但有(yǒu)的(de)人却会感觉(jué)放松(sōng)与(yǔ)愉悦，这与每个(gè)人的经(jīng)历是密切相关的。

当(dāng)然，想要感(gǎn)受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相(xiāng)比(bǐ)于直接外放(fàng)的效果，使用(yòng)耳机来听这些音视频则是更好的(de)选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免(miǎn)得(dé)有打广告(gào)的(de)嫌疑(yí)。其(qí)实(shí)只要声音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足(zú)，层(céng)次感(gǎn)丰富的耳机，都可(kě)以满(mǎn)足ASMR的(de)需求。如果还(hái)能有主动降噪(zào)的(de)功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压(yā)力(lì)大、入(rù)睡(shuì)难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的分(fēn)类，让自己的心灵(líng)得到(dào)片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳(ěr)机(jī)享(xiǎng)受身临(lín)其境的3D声音体验

缓解一天的(de)疲(pí)劳? ?放松紧(jǐn)绷(bēng)的神经

别忘(wàng)了我在(zài)这里等(děng)着哄(hǒng)你入睡

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