酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中的按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指来按(àn)压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后(hòu)将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白(bái)糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续反映问题还是反应问题，反应问题和反映问题有什么区别和联系喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可(kě)以(yǐ)使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这(zhè)种物质极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释(shì)放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的(de)作用(yòng)，从(cóng)而反映问题还是反应问题，反应问题和反映问题有什么区别和联系引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并(bìng)且这些(xiē)物(wù)质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒或(huò)蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的(de)时(shí)候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充(chōng)一(yī)下(xià)胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做一(yī)点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易(yì)造(zào)成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜(mó)，可(kě)以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解(jiě)酒和(hé)补充能(néng)量(liàng)的(de)食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮酒会(huì)造成人体内(nèi)维(wéi)生素B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素(sù)B的(de)食(shí)物;海鲜中的(de)贝(bèi)类食物通常(cháng)含有丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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