一个鸡腿多(duō)重，一个鸡(中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵jī)腿多(duō)重(zhòng)多少克是鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克以(yǐ)及一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)知乎等(děng)问题，小编将为你整(zhěng)理(lǐ)以下(xià)的生活(huó)小知(zhī)识：

一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一(yī)般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于(yú)其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量颇(pǒ)多(duō)，在肉之中，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的(de)含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类(lèi)的维生素A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维(wéi)生(shēng)素(sù)A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位(wèi)，及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含量较(jiào)多，也是(shì)在(zài)整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容易被(bèi)人体吸收(shōu)利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂(zhī)肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不调(diào)、贫(pín)血、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋(中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵jīn)骨的功效。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了(le)，而且鸡(jī)肉还是低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候(hòu)可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等(děng)现(xiàn)象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从(cóng)而可以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因为(wèi)肾精不足而引起的小便次(cì)数(shù)多、耳聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症(zhèng)状(zhuàng)有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解(jiě)毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常(cháng)好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大(dà)概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约(yuē)是180克,如果(guǒ)大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的部位,及(jí)腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部分。

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