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黍米可以(yǐ)减肥吗
黍(shǔ)米是可以减肥的。
黍(shǔ)米(mǐ)有减(jiǎn)肥和降低血压的功效与(yǔ)作用。
首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸(suān),能够(gòu)把人(rén)体内多余的脂(zhī)肪(fáng)分解(jiě)掉,当作废物(wù)排出(chū)身体之外,所以适当吃一(yī)些(xiē)黍米能达到(dào)很好的减肥效(xiào)果(guǒ)。
其次黍米里面(miàn)含有非常多的微量元素和钾元素,而且(qiě)还有很多其他的营(yíng)养物质,具有降血压和(hé)治(zhì)疗贫血的功效。
黍米是(shì)大黄米吗?
黍米是大(dà)黄米。
黍米和大黄(huáng)米属于(yú)同(tóng)一种物(wù)质(zhì), 大黄米别名是(shì)软黄米、黍米,经常(cháng)被磨成(chéng)面(miàn)粉,制作各种(zhǒng)糕(gāo)点。
同时黄(huáng)米富含蛋白质(zhì)、碳水(shuǐ)化(huà)合物、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌(xīn)铜锰等(děng)营(yíng)养元素。
黍为(wèi)一年生草本。
秆直立,单生或少数(shù)丛(cóng)生,高60~120厘米,有节,节上密生髭毛。
叶(yè)鞘松弛,被疣毛;叶舌长约1毫米,具长(zhǎng)约2毫米的纤(xiān)毛(máo);叶片线状披针形,长(zhǎng)10~30厘(lí)米,宽(kuān)1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘常粗糙。
圆锥花(huā)序,开展或较紧密,成熟则下垂,长约30厘米,分枝具角棱,边缘具粗糙刺(cì)毛(máo),下部裸露,上部密(mì)生(shēng)小枝与小穗(suì);小穗卵状椭圆(yuán)形,长约(yuē)4~5毫(háo)米;颖纸质。
黍米(mǐ)中所含的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等(děng),均有利于生(shēng)长发育。
黍(shǔ)米(mǐ)中(zhōng)含(hán)有(yǒu)的(de)粗(cū)纤维、灰(huī)分(fēn)。
黍米中还(hái)含有多(duō)种米、麦(mài)中(zhōng)所缺乏(fá)的氨基酸,对调补机体代谢十分重(zhòng)要。
大黄米(mǐ)是什(shén)么米啊(a)?
大黄米(又称“软黄米”),与“小米(mǐ)”非同一种(zhǒng)作物,是由糜子(黍)去皮加(jiā)工而成。
适于贫(pín)瘠干燥(zào)土(tǔ)壤生长,多分布于印度(dù)、中(zhōng)国(guó)、尼(ní)日利亚和俄(é)罗斯。
糜(mí)子是(shì)生长(zhǎng)于我国(guó)北方的一种农作物,含有(yǒu)的人(rén)体(tǐ)必需的(de)八种(zhǒng)氨基(jī)酸的含量(liàng)均(jūn)高于大米(mǐ)和小麦,尤其是蛋氨酸含(hán)量,几乎是(shì)大米(mǐ)和小麦的两倍。
大黄米(mǐ)介绍:
【来(lái)源】
为禾本科植物黍的(de)种子(zi)。
【植物形态】<你有一双会说话的眼睛什么歌曲 你有一双会说话的眼睛是谁唱的/p>
黍(《诗(shī)经》) 一年生草本(běn)。
秆(gǎn)直(zhí)立,单生(shēng)或少数(shù)丛生,高60~120厘(lí)米,有(yǒu)节,节上密生髭毛。
叶(yè)鞘松弛,被疣毛;叶舌长(zhǎng)约1毫米,具长约(yuē)2毫米的纤毛(máo);叶片线状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米(mǐ),具柔毛或无毛,边缘常粗糙。
圆锥(zhuī)花序,开展(zhǎn)或(huò)较紧密,成熟(shú)则下(xià)垂(chuí),长约30厘米,分枝(zhī)具角棱(léng),边缘具(jù)粗(cū)糙刺毛,下部裸露(lù),上部密生小枝与小穗(suì);小穗卵状(zhuàng)椭圆形,长约4~5毫米(mǐ);颖纸质(zhì)。
无毛,第一颖长为小穗的1/2~2/3,先端尖或(huò)锥尖,具5~7脉,第二颖与小穗等长,大多为11脉;第(dì)一外稃形似第二颖;内稃(fū)薄膜质,较短小,长1.5~2毫(háo你有一双会说话的眼睛什么歌曲 你有一双会说话的眼睛是谁唱的)米,先(xiān)端常微(wēi)凹。
颖果圆形(xíng)或椭圆形,平滑(huá)而有光泽,长(zhǎng)约3毫米,乳白(bái)、淡黄(huáng)或红色。
种子白色、黄色或褐(hè)色,性粘(zhān)或不粘。
我国华北、西(xī)北多有栽培。
一般分两(liǎng)种类型(xíng),以(yǐ)秆上有毛,偏穗,种子粘者为(wèi)黍;秆(gǎn)上(shàng)无毛,散穗,种子不粘者为(wèi)稷。
本植物的(de)根(黍根)、茎(黍茎),以及(jí)稷的种子(zi)(稷米),稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用,各详专条。
【食用效(xiào)果】
治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤。
【营养含量】
1、含有丰富的脂肪,主(zhǔ)要为不饱(bǎo)和脂肪酸。
2、含(hán)有丰富的维(wéi)生素E,每(měi)100克中含有1.79毫克(kè)。
3、膳食纤维(wéi)含量丰富,为大(dà)米的4倍。
4、含钾高含钠低,100克中含钾:201 毫克,钠:1.7 毫克 ,常吃对高(gāo)血压患者有益。
5、铁和磷的含(hán)量均较大米丰富(fù)。
以(yǐ)上(shàng)资料参考 百度(dù)百科–大(dà)黄(huáng)米(mǐ)
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了