说(shuō)到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出(chū)现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

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什么原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件很(hěn)惬意的(de)事(shì)情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的(de)，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出的(de)情(qíng)况(kuàng)，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

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2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能(néng)考虑(lǜ)到(dào)年轻气(qì)盛，身(shēn)体的(de)力(lì)气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一长的(de)话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的(de)人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是(shì)不(bù)得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需(xū)要说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出(chū)，是不可(kě)能(néng)回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早期不是很(hěn)严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样(yàng)的(de)病人，就有必要(yào)积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要(yào)量(liàng)力而(ér)行，对于搬(bān)不动(dòng)的(de)东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么(me)多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最重要的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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