酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道，你可以用食(shí)指来(lái)按压，可(kě)以用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心(xīn)并切成细丝(sī)后，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二天(tiān)起来也不(bù)会(huì)头痛(tòng)。

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酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产(chǎn)生的(de)化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中都会产生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的(de)降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这(zhè)些物(wù)质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物(wù)质还(hái)会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应h2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保(bǎo)护(hù)措施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快，使人(rén)更(gèng)容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别(bié)是喝(hē)高了的(de)时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不(bù)容(róng)易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃(wèi)里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食(shí)物来吃(chī)，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精的(de)控(kòng)制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含(hán)维生(shēng)素B的(de)食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用。

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