说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也(yě)会出麻雀养大了认主吗，麻雀智商相当于几岁(chū)现这个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康(kāng)的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的(de)时(shí)间(jiān)长，带(dài)来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎(chuí)的(de)护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰部异常的(de)弯(wān)曲，带(dài)来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可麻雀养大了认主吗，麻雀智商相当于几岁能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身(shēn)体的(de)力气是(shì)很强的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西(xī)的(de)时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的(de)人越(yuè)来越少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也(yě)是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿(shī)的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复(fù)原的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生活(huó)的，对(duì)于这样的病人，就有必要(yào)积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为(wèi)此，像早起后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多(duō)，大家对于为什么(me)当前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了(le)更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最重要(yào)的事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻心(xīn)。

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