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哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不好吃哈密瓜，因(yīn)为哈(hā)密瓜中的(de)糖分含量很高，是不利于(yú)控制体重的(de)。

　　如果(guǒ)实在(zài)想吃也是可以的，但(dàn)是(shì)要注意只(zhǐ)能少量的吃一点，而且要在其他的饮食(shí)上相对的减(jiǎn)少摄入量，维(wéi)持每(měi)日摄入的总热量(liàng)不变，这(zhè)样才(cái)不会(huì)导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达不负年华的意思是什么呢，不负春光不负年华的意思180多品种(zhǒng)，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放到来年春(chūn)天(tiān)，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密瓜(guā)果品性(xìng)质偏寒，具有疗饥、利(lì)便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解(jiě)暑，带来一(yī)丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分(fēn)应该相对较高(gāo)点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈(hā)密(mì)瓜比较少(shǎo)病虫(chóng)侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么季节都有(yǒu)哈密(mì)瓜吃(chī)，不过数夏(xià)秋(qiū)冬季(jì)较好(hǎo)。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克(kè)哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量(liàng)较低的水(shuǐ)果，含有的热(rè)量仅(jǐn)占成年人(rén)保持健康每天(tiān)所需摄入总热量(liàng)的1%，且哈(hā)密瓜中含(hán)有大量(liàng)的水分，是一种典型的低(dī)热量(liàng)高(gāo)水分的(de)水果，即使是减肥的(de)人也可以(yǐ)食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感(gǎn)香甜的哈密瓜含糖(táng)量(liàng)会超过20%，制作成哈密(mì)瓜(guā)干后，含糖量(liàng)会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要(yào)适量食用，以(yǐ)免大(dà)量的(de)糖分进入人体后导致(zhì)发胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要在新(xīn)疆,新疆除少(shǎo)数(shù)高寒地带之外,大部分地区(qū)均产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南(nán)疆师县(xiàn)、哈(hā)密(mì)和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密(mì)所产(chǎn)最为(wèi)著名,故称为哈密瓜。

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