孕(yùn)妇一(yī)天吃几个山竹，孕妇一天(tiān)吃几个(gè)山竹比较好孕妇(fù)一天吃2~3个(gè)山(shān)竹(zhú)的。

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　　避免(miǎn)摄(shè)入过(guò)多引起血糖增(zēng)加(jiā)。

　　孕妇可以(yǐ)适当的(de)食(shí)用山(shān)竹，可(kě)以食用2~3个。

　　山竹(zhú)的营养(yǎng)价值丰富(fù)，含有脂(zhī)肪、蛋(dàn)白质(zhì)、叶酸，还含有(yǒu)钙、镁、磷、钾(jiǎ)等营养元素，可以给孕(yùn)妇补充所需要的营养。

　　同时山(shān)竹(zhú)的味(wèi)道(dào)甜中(zhōng)带酸，可以(yǐ)改善孕妇食欲不振的症状。

　　但是山(shān)竹属(shǔ)于比(bǐ)较甜的水(shuǐ)果，其中(zhōng)的含(hán)糖(táng)量较高，孕妇(fù)避免一次摄入过多(duō)，防(fáng)止引起血糖升(shēng)高，增加妊娠期糖尿病的发生概率。

　　对于孕妇存(cún)在妊娠(shēn)期(qī)糖尿病，不建议(yì)食(shí)用山竹，食用后引起血(xuè)糖急剧升高，会对(duì)胎儿(ér)产生(shēng)不良(liáng)影(yǐng)响。

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　　孕(yùn)妇是可以吃(chī)山竹的。

　　山竹含(hán)有糖类，蛋白质(zhì)，维生素和矿物(wù)质，具(jù)有丰富的营养。

　　孕期(qī)适量的食用(yòng)山竹有利于孕妇的身体健(jiàn)康以及胎儿的发育。

　　山竹属偏寒(hán)性食(shí)物，适(shì)量的吃山竹可以缓解孕期燥热，但是切不(bù)可过多食用，以防引(yǐn)起肠(cháng)胃(wèi)的不适。

　　由于山竹(zhú)含(hán)有较高糖分，患有妊娠糖尿病的孕妇最好是不吃(chī)。

山竹对孕妇有什么(me)好处

　　首(shǒu)先(xiān)，山(shān)竹可以补充维生素(sù)、微量元素。

　　其次(cì)，山竹吃在嘴里是酸(suān)中若甜，甜中带酸的，可以增(zēng)加(jiā)食欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰(fēng)富的(de)膳食纤维，可(kě)以预防孕(yùn)期的便(biàn)秘，还(hái)可以预防(fáng)上火。

　　孕妇孕期(qī)要营(yíng)养均衡，多吃富含高蛋白质的饮(yǐn)食，适当的吃水(shuǐ)果、绿叶的蔬菜，吃(chī)粗纤维的食物(wù)，可以减(jiǎn)少便秘的发生(shēng)，可(kě)以增进(jìn)食欲(yù)，要(yào)少吃辛辣刺激性的食物。

　　营(yíng)养(yǎng)要均衡，饮食要(yào)多样化。

山竹孕妇一天吃几个合适

　　孕妇(fù)在孕期(qī)是(shì)可(kě)以吃(chī)山竹的，一般建议一天吃2-3个就(jiù)可以了，不要吃太多(duō)。

　　大部分水果(guǒ)的(de)糖分(fēn)含量都是(shì)比较高的，山竹(zhú)也属于比较甜的水(shuǐ)果。

　　水(shuǐ)果(guǒ)里面的果糖(táng)，如果孕妇摄入太(tài)多，容易导致孕妇的血糖(táng)升高，会增(zēng)加妊娠期(qī)糖尿(niào)病(bìng)发(fā)生的(de)概(gài)率。

　　所以在孕期，像(xiàng)西瓜、哈密(mì)瓜灯特别(bié)甜(tián)的水果都要(yào)适当的(de)控(kòng)制食用量，适当的吃一点就(jiù)可以(yǐ)了，不要多(duō)吃。

　　同时，比较甜的饮料也要少喝，因为饮料(liào)的糖分也(yě)很高(gāo)。

　　如(rú)果孕期不(bù)注意饮(yǐn)食，引起(qǐ)了妊娠期(qī)的糖(táng)尿病，是会(huì)对孕妇和宝宝(bǎo)造(zào)成风险的，同(tóng)样也(yě)会增加剖宫产的概率(lǜ)。

山竹是有核好还是没(méi)核(hé)好

　　没核或(huò)者少核(hé)的更好。

　　 山竹是否有核或者核(hé)的多(duō)少，首先和(hé)山竹的成(chéng)熟程度有关(guān)，一般(bān)成熟(shú)度(dù)低(dī)的山竹，里(lǐ)面(miàn)的核少(shǎo)或(huò)者是(shì)没有核；

　　另外(wài)，山(shān)竹果(guǒ)肉瓣数越多的，果核数量也会相对要(yào)少(shǎo)。

　　 而山竹的价格贵(guì)还压(yā)秤，果核越(yuè)少，果(guǒ)肉就越多，因此最好选(xuǎn)择(zé)果核更少的山竹。

　　大家可以查看山竹(zhú)底的底部(bù)，有个花瓣形状的(de)东西，一般这个花瓣(bàn)的瓣数越多，则说(shuō)明果肉瓣数多，果核也(yě)就更少了。

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