白露，是“二十四节(jié)气(qì)”中的第15个(gè)节(jié)气(qì)，秋季第(dì)3个(gè)节气。白露节气(qì)过来，大部分地区温度降(jiàng)低。白露(lù)是秋天的(de)第三个节气(qì)，表示孟秋时节的结束和仲秋时(shí)节的(de)开始。这时，人们就会明显地感觉到(dào)炎热的夏天(tiān)已过(guò)，而凉(liáng)爽(shuǎng)的秋天已经到来了。时至白露，夏季风逐渐为冬(dōng)季风所代替，冷(lěng)空气(qì)转守(shǒu)为攻，加上(shàng)太阳(yáng)直射(shè)点南(nán)移，北半球(qiú)日照时间变短，光照强(qiáng)度减弱，地面(miàn)辐射散(sàn)热快，所以温度下(xià)降速度也逐渐(jiàn)加快(kuài)。白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒(hán)生露凝。古(gǔ)人以四(sì)时配五(wǔ)行，秋属金，金色(sè)白，以白形容秋露，故名“白露”。

白(bái)露时早晚的气温较(jiào)低，而(ér)正(zhèng)午的气温仍较高(gāo)，这一时节是秋(qiū)季温差最大的时(shí)候(hòu)。俗语(yǔ)言(yán)：“白露身(shēn)不露，寒(hán)露脚不露。”

需随(suí)时(shí)留(liú)意天(tiān)气情况，及时增加衣(yī)物(wù)，预防感冒。但(dàn)添(tiān)衣不能太多太快，应遵循“春捂秋(qiū)冻”的(de)原则，适当接受(shòu)耐(nài)寒训练，可(kě)增强机体的(de)抵抗力。

秋季是非常适合锻炼(liàn)的时节，秋高气爽，适当做(zuò)些户外运动天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓(dòng)有(yǒu)利于舒展身体，可选择慢跑(pǎo)、爬山、踢(tī)毽子、打(dǎ)太(tài)极拳(quán)等方式(shì)进行运动。

运动宜(yí)动静结合，可平卧于床(chuáng)上(shàng)，两手放在上腹部，做腹式(shì)深呼吸(xī)。

白露时(shí)节，是(shì)全年(nián)昼(zhòu)夜温差最(zuì)大的节(jié)气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气(qì)以燥(zào)、凉(liáng)为主气(qì)。燥(zào)易伤肺，肺燥是(shì)一种中医(yī)证候，是(shì)由于肺阴液亏少，肺不能(néng)发(fā)挥其(qí)正常宣发肃(sù)降的生理功能，从(cóng)而导致声音嘶哑、干咳少痰(tán)、大便(biàn)干(gàn)燥、皮肤干燥等一系列症状(zhuàng)。

长期的肺(fèi)燥还可能(néng)会(huì)导致(zhì)肺部(bù)损伤和炎症(zhèng)，增加(jiā)肺癌的发病风险(xiǎn)。因此，白(bái)露时(shí)节宜润肺养阴，以此平衡体内(nèi)的阴阳，预防(fáng)因(yīn)阴阳失衡(héng)而导致的疾(jí)病，同(tóng)时(shí)保持肺(fèi)部(bù)的(de)健(jiàn)康。

露从今夜白，夜自(zì)此日凉。“白露(lù)是整个(gè)秋天最好的时辰(chén)，在这(zhè)样的(de)时辰(chén)里，秋才(cái)有了诗的(de)味道(dào)。”

天渐(jiàn)凉(liáng)，添衣裳，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：首页-哆唻咪批发商城(本店域名www.123pf.cn)-淘宝网 天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓