酒后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以用(yòng)拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优(yōu)质(zhì)的蜂(fēng)蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并且第(dì)二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是(shì)一种茶(chá)酚(fēn)胺类物(wù)质，能(néng)刺激交感神(shén)经末(mò)梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降低脑血流(liú)量(liàng)，从(cóng)而(ér)脑血流量的(de)降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质(zhì)还(hái)会(huì)引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒(jiǔ)中的(de)杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么(me)预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功(gōng)课(kè)，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精上技校要多少钱学费，在技校上学一般要花多少学费(jīng)会吸收(shōu)得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃(wèi)的伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有时(s上技校要多少钱学费，在技校上学一般要花多少学费hí)间先(xiān)吃饭菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含(hán)有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的(de)作用。

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