晚餐(cān)吃什(shén)么好呢？如(rú)比较瘦的话(huà)，那就吃荤的吧，补(bǔ)充(chōng)营养(yǎng)，做一个土豆肉块(kuài)，做起(qǐ)来也比(bǐ)较简单，又好吃又(yòu)有(yǒu)营养，另外(wài)加一个西红柿蛋汤的。

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晚餐可(kě)以吃稀饭吗

　　晚餐是(shì)可以吃(chī)稀饭的。

　　稀(xī)饭一般(bān)指粥(zhōu)，通常晚餐吃粥是(shì)正常的，有利(lì)于(yú)消化，不会(huì)增加(jiā)胃肠负担(dān)。

　　稀饭(fàn)指的是(shì)用大米或(huò)小米(mǐ)煮(zhǔ)成的粥，其中小米粥中含有丰(fēng)富的(de)维生素、色氨(ān)酸、锌、铁(tiě)等营养成分，进食后容易消化，不会对(duì)胃肠黏膜造(zào)成刺(cì)激。大米粥中含有蛋白质(zhì)、B族维生素、脂肪等(děng)营养物质，进食后能够为(wèi)身(shēn)体补充(chōng)营(yíng)养成分。无论是大(dà)米(mǐ)粥还是小米粥都可以在晚餐时(shí)吃(chī)，均属于正常现象。因为这些(xiē)食物属于半流食(shí)，没有难以消化或(huò)刺激性成分，减少了对胃肠(cháng)道造成的刺激，起到保护胃(wèi)肠道黏膜的(de)作用，不会(huì)诱发胃胀、胃(wèi)痛等不适感。

　　若自身患有(yǒu)糖尿病，其体内血糖处在(zài)升高状态，这(zhè)种情况不建议在(zài)晚餐时吃(chī)，因为在制作期间容(róng)易产生淀(diàn)粉，且分(fēn)解成(chéng)葡萄(táo)糖(táng)，大量进食(shí)容(róng)易升高(gāo)血糖，导(dǎo)致病情加重。

　　建议合理安(ān)排日常饮食，避免(miǎn)进食辛(xīn)辣及刺激(jī)性食(shí)物，尤其是晚餐时控(kòng)制好进食量，不宜一次性进食太(tài)多(duō)，以免增(zēng)加胃(wèi)肠(cháng)负(fù)担，引起不(bù)适表现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比较哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭瘦的话，那就吃荤的吧(ba)，补充营(yíng)养，做一个(gè)土豆肉块，做起(qǐ)来也比较简哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭单，又好吃又(yòu)有营养，另外加一个西红(hóng)柿蛋(dàn)汤。<哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭/p>

　　2、如(rú)果想减(jiǎn)肥的话，这边建议吃点高纤维食物，芹菜香(xiāng)干(gàn)肉丝。

　　又好吃，而且又(yòu)不担心长胖，另外配一份冬瓜蛋汤(tāng)，可以清肠。

　　3、如果是身体(tǐ)不舒服(fú)食欲不佳，这边是建(jiàn)议喝汤，冬(dōng)瓜排骨汤，喜欢的话(huà)可以加点豆腐。

　　 清(qīng)肺润肠(cháng)。

　　 操(cāo)作(zuò)简单，还可以一边做家务一边堡汤，另外配碗咸萝卜开(kāi)开胃，保证胃口(kǒu)大开。

　　4、近期想补钙，就(jiù)买一根大同股，放(fàng)黄(huáng)豆，来一个(gè)黄豆筒骨汤，放(fàng)点千(qiān)张、玉米(mǐ)段。

　　都是补钙的(de)好东西，平时多运动晒(shài)晒(shài)太阳更好吸收。

　　5、胃不好的亲们，建议吃白菜豆(dòu)腐(fǔ)，都是对胃有好处的。

　　易消化(huà)。

　　胃不(bù)好(hǎo)的人最好(hǎo)是(shì)先喝汤再吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝(gān)啊（厨艺一般(bān)的建议放点洋葱可以去味(wèi)），红烧鲫(jì)鱼、酸辣土豆丝等(děng)等，都是比较好(hǎo)的选(xuǎn)择。

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