说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发(fā)生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容(róng)易(yì)导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰(yāo)部(bù)一100ml酒是几两，100ml小酒瓶是几两不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也(yě)是(shì)不(bù)得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过(guò)身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出(chū)现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘(pán)突(tū)出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是(shì)不可能回位的(de)，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎100ml酒是几两，100ml小酒瓶是几两，局部积(jī)极的(de)进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用(100ml酒是几两，100ml小酒瓶是几两yòng)曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正(zhèng)常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于这样的(de)病人，就有必(bì)要积极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需(xū)要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是(shì)不可少的(de)事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起(qǐ)后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护(hù)腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避免把后背(bèi)露出(chū)来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了(le)，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了更(gèng)多的了解了，导致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的出(chū)现，或(huò)和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合(hé)理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调(diào)节(jié)会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心。

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