5公里世界纪录多少？是男子是(shì)12分(fēn)37秒(miǎo)35，女(nǚ)子是14分11秒15的(de)。关于5公里世(shì)界纪录多少以(yǐ)及10公里世(shì)界纪(jì)录多少，5公(gōng)里(lǐ)世(shì)界(jiè)纪录(lù)多少中(zhōng)国(guó)，5公里世界纪录多(duō)少(shǎo)奥运会，5公里世界纪录多少是哪(nǎ)一(yī)年，5公里(lǐ)世界纪录多少配速等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为(wèi)你(nǐ)整理以下的知(zhī)识答案(àn)：

5公里世界纪录是几分钟

　　五公里世界纪(jì)录(lù)跑最快的(de)时(shí)间为(wèi)12分37秒(miǎo)35的。

　　为埃(āi)塞俄比(bǐ)亚的贝克勒在(zài)荷兰(lán)亨厄洛创(chuàng)造的，是(shì)男子纪录(lù)。长跑五公(gōng)里(lǐ)纪录分为男子和女子(zi)，目(mù)前(qián)男(nán)子的最快时(shí)间为12分37秒(miǎo)35，女子最(zuì)快(kuài)的纪录为14分(fēn)11秒15。

　　世(shì)界纪录是指在某一个特定的学科或项目中最(zuì)好的成绩。一般来说，世界纪录(lù)分为体育赛事、世界纪录和非(fēi)体(tǐ)育赛事(shì)世(shì)界纪录。通常人(rén)们说到世界纪录是指体育赛事中(zhōng)产生的世界纪录。

5公里(lǐ)世界纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。

初一地理口诀顺口溜，怎样分东西半球最简单的方法　　长距(jù)离跑(pǎo)简称长跑(pǎo)，英文是long-distance running。

　　最初项(xiàng)目(mù)为(wèi)4英里(lǐ)、6英里(lǐ)跑，从19世(shì)纪中(zhōng)叶开(kāi)始，逐渐被(bèi)5000米(mǐ)跑和10000米跑替代。

　　据(jù)记载，现代最早(zǎo)的正式长(zhǎng)跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行(xíng)的职(zhí)业比赛，英(yīng)国的(de)杰克逊(xùn)以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运(yùn)会比(bǐ)赛项目男、女均为5000米跑和10000米(mǐ)跑(pǎo)。

　　男(nán)子项目1912年(nián)列入；女子(zi)5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步新手的五个注意事(shì)项

　　1、切(qiè)勿空(kōng)腹(fù)跑步

　　人体经过一夜的新陈(chén)代谢很多器官(guān)都处于不利的状态。

　　空腹晨跑会影响肠胃(wèi)，对(duì)胃的伤害非(fēi)常大，急需补充(chōng)能量和营养物质。

　　如果空腹晨(chén)跑，胃容易受到(dào)刺激。

　　晨跑可以补充碳(tàn)水化合物，摄入300-500卡(kǎ)路(lù)里的(de)能(néng)量。

　　2、身体不(bù)舒服就停下了(le)

　　跑步的时候千万不要抱着(zhe)硬(yìng)撑的心理，当身体出(chū)现不适的时(shí)候(hòu)，其实(shí)是身体在向你抗议，这(zhè)时(shí)就要停下来。

　　跑步忽(hū)略小伤小(xiǎo)痛会让你(nǐ)付出(chū)惨重的(de)代价。

　　3、不要逼(bī)自己创造PB

　　很多跑者都希(xī)望能够创造个人最佳成绩（PB），然而跑步是个享受的过程，不要在乎自己的完赛(sài)时间，用最(zuì)舒服的节奏跑完(wán)全程就很(hěn)棒(bàng)了。

　　4、遵循适时恢复原则(zé)

　　有些跑者(zhě)经常(cháng)参加月月(yuè)跑马、周周跑马，至于频(pín)繁(fán)的参赛是否初一地理口诀顺口溜，怎样分东西半球最简单的方法值得提倡，这还是要依据跑(pǎo)者的自身条件而定(dìng)。

　　值得注(zhù)意的是(shì)，无论怎(zěn)么跑，都要(yào)爱护自己身体，在参赛跟休息之(zhī)间找到(dào)最佳的平衡(héng)。

　　5、不要总(zǒng)是挑(tiāo)战(zhàn)极(jí)限

　　在(zài)训练(liàn)中，给自己施压，认(rèn)为自(zì)己还能多坚持一下，这样很容易导致伤(shāng)病的出现。

　　训练中身体状态不(bù)好就降低训练标准，放(fàng)慢(màn)步频，以最快步频(pín)的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手表记录跑者(zhě)的配速心律和运(yùn)动轨迹的功能(néng)，正在(zài)转移跑者跑步的重心，这些数据正驱使跑者(zhě)为了跑而跑。

　　跑步是(shì)一种享受，何(hé)不丢掉所有的运动设(shè)备，想快就快，想慢就(jiù)慢，随心所欲。

　　7、重视(sh初一地理口诀顺口溜，怎样分东西半球最简单的方法ì)跑后恢复食(shí)物

　　有些人经历(lì)长(zhǎng)时(shí)间的跑步(bù)后，极易(yì)产(chǎn)生厌食心理，实际上，在你跑完马拉松的45分钟之(zhī)内不补充(chōng)能量，接下来日子你(nǐ)的身体就会受到惩罚。

　　美国健身委员会建(jiàn)议，大量运动过后(hòu)，饮食(shí)中(zhōng)碳(tàn)水化合物跟蛋白(bái)质保持(chí)3：1最为理想。

五公(gōng)里(lǐ)世界纪录(lù)是多少？

　　五公里世界纪录(lù)跑最(zuì)快的时(shí)间为12分37秒35。

　　为埃塞俄(é)比(bǐ)亚的贝克勒(lēi)在荷兰亨厄洛(luò)创造的，是男子(zi)纪录(lù)。

　　长跑五公里(lǐ)纪录分为男子和女子，目前(qián)男子的最(zuì)快(kuài)时间(jiān)为12分37秒35，女(nǚ)子最(zuì)快的纪录(lù)为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界(jiè)纪录(lù)：

　　1、男子(zi)5000米（5公里）世(shì)界纪录：

　　男(nán)子5000米（5公里）世界(jiè)纪(jì)录是由埃(āi)塞俄比亚的贝克勒创(chuàng)造的，创(chuàng)造的纪录为12分37秒(miǎo)35，该成绩是贝克勒在荷兰的亨厄洛参(cān)加比赛时创造的成绩。

　　2、女子(zi)5000米（5公里）世(shì)界(jiè)纪录：

　　女子5000米（5公里）世(shì)界纪录是由(yóu)埃(āi)塞俄比(bǐ)亚(yà)的迪巴巴(bā)创造的，创造(zào)的纪(jì)录(lù)为14分11秒15，该(gāi)成绩是迪(dí)巴巴在挪威的奥斯陆(lù)参加比赛时创造的成绩。

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