河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是(shì)差(2020湖南交通工程学院学费多少钱一年呢，湖南交通工程学院费用chà)不多的，它们之间(jiān)又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分(fēn)表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗(hào)比(bǐ)较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是(shì)一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量(liàng)比较高(gāo)，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消化之(zhī)后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类(lèi)为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来(lái)说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过(guò)饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全(quán)是(shì)面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较(jiào)多(duō)的，吃了之(zhī)后就会(huì)使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉(fěn)，平(píng)时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可(kě)以预(yù)防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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