河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的(de)主食，那么这(zhè)两种相比较(jiào)的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的(de)，它们之间又(yòu)有什么区别(退位减法是什么意思请解释一下，20以内退位减法是什么意思bié)？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的(de)营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗退位减法是什么意思请解释一下，20以内退位减法是什么意思比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河(hé)粉是(shì)一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物(wù)含量比较高，而我(wǒ)们(men)知(zhī)道碳水化(huà)合物经过人体(tǐ)消化(huà)之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的(de)过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以达到减肥的目的(de).

河粉(fěn)和(hé)米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多(duō)的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的(de)免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前(qián)先(xiān)用清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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