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南瓜(guā)能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能(néng)够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的(de)膳(shàn)食纤维比较丰富，并且含有的(de)热(rè)量比较低，恰当(dāng)的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后能够(gòu)削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加(jiā)速，能(néng)够加速粪便排出(chū)，一般(bān)适(shì)合于(yú)瘦(shòu)身的人群食用(yòng)，但(dàn)单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的(de)效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时，大(dà)致分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一(yī)种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少有些不如何辨别精油的好坏 精油可以当做润滑油使用吗(bù)一样(yàng)，不(bù)过挑选南瓜(guā)时，在挑(tiāo)选同一种类的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深的那一(yī)个，并且表皮(pí)带(dài)着白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选(xuǎn)那(nà)种纹理最明(míng)晰(xī)的(de)，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感也就(jiù)最好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度(dù)差，不是老南瓜，也就(jiù)不(bù)太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南(nán)瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也(yě)是(shì)瓜，办(bàn)法根(gēn)本类(lèi)似，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这(zhè)个是不错的(de)南(nán)瓜，能(néng)够挑选(xuǎn)购买，假如(rú)听起来(lái)的声响感觉特别(bié)洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办(bàn)法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这(zhè)种南(nán)瓜越(yuè)老，咱们都知(zhī)道老南瓜(guā)好吃，所(suǒ)以要(yào)买(mǎi)这样的(de)，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有点软(ruǎn)如何辨别精油的好坏 精油可以当做润滑油使用吗的南瓜(guā)，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手去(qù)感触的时分，尽量不(bù)要损(sǔn)坏(huài)南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩(cǎi)：南(nán)瓜(guā)一般有两(liǎng)个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不(bù)行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明(míng)老练度(dù)高。

　　按种类挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，最好对它(tā)的特性(xìng)有(yǒu)所了解，紧记它老练(liàn)时(shí)的姿态(tài)，这样才(cái)干买到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的(de)南瓜(guā)，假如你(nǐ)选购(gòu)有机产(chǎn)品，可(kě)能会发现南瓜外皮(pí)有一些小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在(zài)成(chéng)长时(shí)遭(zāo)到(dào)虫(chóng)咬或划伤(shāng)，南瓜(guā)分泌(mì)出少(shǎo)数黏液来维护创(chuàng)伤，一段(duàn)时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑(bān)驳或突起，并不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的(de)南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如一掐就破(pò)，则证明老练度不(bù)行，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手去(qù)拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜(guā)，重的(de)那个(gè)老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切(qiè)开南瓜(guā)时(shí)，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这(zhè)样的南(nán)瓜(guā)口感又面又沙，并且(qiě)甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多(duō)为金(jīn)黄色，色彩(cǎi)较深的(de)，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度(dù)就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也(yě)是南(nán)瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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