酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进行(xíng)力度适(shì)中的按(àn)摩，是(shì)缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压(yā)，可(kě)以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发(fā)际处(chù)轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分钟后(hòu)食用(yòng)，可起到(dào)解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹菜两(足疗买钟出去是睡觉吗，怎么跟宾馆前台说要服务liǎng)斤洗净(jìng)切碎(suì)榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带(dài)豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使(shǐ)你快速(sù)入睡哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也(yě)不会(huì)头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产生的(de)化学物质(zhì)

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神(shén)经(jīng)末(mò)梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足(zú)

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血(xuè)流(liú)量(liàng)的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质堆(duī)积(jī)，这些(xiē)物(wù)质本(běn)身就(jiù)是(shì)致痛物(wù)质(zhì)，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微(wēi)量的(de)杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒中(zhōng)的(de)杂醇油也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高了(le)的时(shí)候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄(báo)膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性(xìng)地吃(chī)食物

不要光(guāng)一(yī)味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以抽出一点时间来(lái)吃(chī)一(yī)些食物，可以有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充能(néng)量(liàng)的食(shí足疗买钟出去是睡觉吗，怎么跟宾馆前台说要服务)物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维(wéi)生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的(de)食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的(de)贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要(yào)的(de)作用(yòng)。

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