说到(dào)腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越(yuè)明(míng)显。

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2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来(lái)越少，长时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视的(de)一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒(hán)受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不(bù)是很(hěn)严重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局(jú)部积极的(de)进行热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人(rén)正(zhèng)常工作或(huò)者生(shēng)活(huó)的，对于这样的病人(rén)，就有必要(yào)积(jī)极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一(yī)下扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么(me)多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和(hé)这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地(dì)控制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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