一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡(jī)的(de)大小，有大(dà)的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)的。

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一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的(de)一部分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉(ròu)比较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理(lǐ)的时候会专(zhuān)门(mén)选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会(huì)选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概(gài)有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可(kě)使用(yòng)于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇(pǒ)多(duō)，在(zài)肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高(gāo)的肉类之(zhī)一，是属于(yú)高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的含量颇多，因此可(kě)弥(mí)补牛及猪(zhū)肉的(de)不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比(bǐ)其(qí)他肉类(lèi)的(de)维生(shēng)素A含(hán)量多，而(ér)在量(liàng)方(fāng)面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办腿的部位，及(jí)腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的(de)含量较(jiào)多，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比(bǐ)例较高(gāo)，种类多，而(ér)且消化率高，很容易被(bèi)人(rén)体吸收利(lì)用，有增强(qiáng)体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发(fā)育有(yǒu)重要(每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办yào)作用的磷脂类(lèi)，是(shì)中国人膳食(shí)结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不(bù)良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月(yuè)经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里面(miàn)就(jiù)数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还(hái)是低(dī)脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚(xū)损(sǔn)的功效，特(tè)别(bié)适合亚健康(kāng)的人们食用，而(ér)且(qiě)对月经不调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易(yì)被人体消化，所以也提(tí)高了人体(tǐ)对鸡肉的吸(xī)收率，从(cóng)而可以将鸡(jī)肉的营养价(jià)值最(zuì)大化吸(xī)收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症(zhèng)状(zhuàng)有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而(ér)且它(tā)的抗氧化效(xiào)果也非常好，有(yǒu)助于(yú)改善心(xīn)脑(nǎo)功能，而且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大(dà)约是180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根(gēn)一(yī)带的肉(ròu),其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多的一(yī)部分。

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