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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作(zuò)用。

　　首(shǒu)先黍米里含有大(dà)量的不饱和脂(zhī)肪酸，能(néng)够(gòu)把人体内(nèi)多(duō)余的脂肪分解掉，当作废(fèi)物排出身体之外，所以适当吃一些黍米能达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面含有非(fēi)常多的微量元素和钾元素，而且还有(yǒu)很多其他(tā)的营养物质，具有降血压(yā)和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同一种物质，大(dà)黄米别名(míng)是软黄米、黍米，经常(cháng)被磨(mó)成面粉，制(zhì)作寿眉是最差的白茶吗，寿眉是什么档次的茶各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含(hán)蛋白(bái)质(zhì)、碳水化合物(wù)、B族维(wéi)生素(sù)以及维生素E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为一年(nián)生(shēng)草本(běn)。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边(biān)缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米(mǐ)，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)所含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸(suān)、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸(suān)、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米(mǐ)中还含有(yǒu)多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨(ān)基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称(chēng)“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同(tóng)一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮(pí)加工而成。

　　适(shì)于贫瘠干(gàn)燥(zào)土壤生长，多分布于印度、中国、尼(ní)日(rì)利亚和俄(é)罗(luó)斯。

　　糜子是生(shēng)长(zhǎng)于我国(guó)北方的一种农作物(wù)，含有的(de)人体必需的八(bā)种(zhǒng)氨基(jī)酸的含量(liàng)均高(gāo)于大米和(hé)小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎(hū)是大米(mǐ)和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物黍的(de)种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛(máo)或(huò)无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密(mì)，成熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。寿眉是最差的白茶吗，寿眉是什么档次的茶p>

　　无(wú)毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等(děng)长，大(dà)多(duō)为11脉(mài)；第一(yī)外稃形似(shì)第(dì)二颖；内稃薄膜(mó)质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先(xiān)端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆(yuán)形，平滑而(ér)有光泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐色，性粘或不(bù)粘(zhān)。

　　我(wǒ)国华北、西北(běi)多有栽培。

　　一般分两种类型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种(zhǒng)子粘(zhān)者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷(jì)。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷的种子(zi)(稷米(mǐ))，稷的茎(jīng)(糜(mí)穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅(é)口疮(chuāng)、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主要为(wèi)不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的(de)维(wéi)生素E，每100克(kè)中(zhōng)含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳(shàn)食纤维含量(liàng)丰富(fù)，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高(gāo)血压患者有益。