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顺产后宫缩第几天最疼，顺(shùn)产后宫缩疼的厉害怎(zěn)么缓(huǎn)解

　　一般顺产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现(xiàn)宫(gōng)缩症状，而这种宫缩的目的是为(wèi)了排(pái)出宫(gōng)腔(qiāng)内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而(ér)促使子宫一(yī)步(bù)步恢(huī)复到(dào)生产前的(de)状态。

　　1、一般(bān)顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一(yī)般(bān)产妇顺产后(hòu)子宫(gōng)底在(zài)脐下1-2横指，之后便会每日下降(jiàng)约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起一(yī)个(gè)球形发硬的小包并(bìng)伴(bàn)有阵阵作(zuò)痛，这(zhè)是(shì)因为子(zi)宫在(zài)产后正在慢(màn)慢恢复到正常的状(zhuàng)态，由子宫肌(jī)纤维缩复，子宫变小及(jí)子宫内膜再生所引起的疼痛(tòng);母乳会刺激子宫(gōng)进一步(bù)收缩，所以喂(wèi)母乳时疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天宫(gōng)缩会逐渐(jiàn)缓解，自然消失的(de)，一般不会(huì)超过七天(tiān)。

　　如(rú)果出现疼痛(tòng)加重，请(qǐng)及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫(gōng)缩消失后子(zi)宫的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天(tiān)左(zuǒ)右，子(zi)宫缩(suō)入盆腔(qiāng)，在下腹(fù)部就(jiù)摸不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢复到(dào)正常大(dà)小。

　　子宫(gōng)之所以(yǐ)会有这样的变化过程，是因(yīn)为子宫肌肉剧烈收缩，促进子(zi)宫壁的血管闭(bì)锁(suǒ)或狭窄，引起局部贫血，使(shǐ)肌(jī)纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子(zi)宫在恢复的过程，不必(bì)太过(guò)担(dān)心。

产后宫(gōng)缩(suō)痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很有(yǒu)讲(jiǎng)究(jiū)的，如(rú)果睡(shuì)姿不正(zhèng)确可能会造成子宫(gōng)移位;长时间采(cǎi)用(yòng)仰(yǎng)睡的方式，会(huì)致(zhì)使子宫向后移动，出现腰(yāo)酸(suān)背痛、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是(shì)剖腹(fù)产，那么(me)麻醉药失(shī)效(xiào自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好)后产妇(fù)会(huì)感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最为剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大约是二十(shí)到三十度角(jiǎo)最好(hǎo)。

　　此外可以(yǐ)把毛毯之(zhī)类的物品垫在身后，这(zhè)样的话当女性移动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要一直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替进行。

　　生产后(hòu)两个星期可以俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另(lìng)外(wài)可以少(shǎo)吃多餐，多(duō)喝一些汤，可以帮(bāng)助(zhù)下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮助补充人体(tǐ)所(suǒ)需维生素(sù)，此(cǐ)外(wài)哺(bǔ)乳的(de)女(nǚ)性(xìng)还要(yào)注意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需要(yào)安心休养，因此每天要(yào)保证(zhèng)睡眠充足(zú)，千万不要让自(zì)己劳(láo)累。

　　但是需要指出的是，整天(tiān)躺在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通常情况下(xià)产后三天(tiān)就可以下床走动(dòng)了，可(kě)以简单活(huó)动(dòng)一下身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要注意(yì)锻炼自己的身体，可以(yǐ)选择做做操或(huò)者练练瑜伽，以(yǐ)便帮(bāng)助自己(jǐ)尽快(kuài)恢复(fù)体(tǐ)形(xíng)。

　　产后(hòu)第二(èr)天(tiān)开始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等(děng)，但是最(zuì)好不要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛是(shì)什么感觉

　　产后宫缩(suō)和生产时的宫缩是一样的，都是要进行子宫复原，所以都会出现阵痛(tòng)的感觉，这(zhè)种感觉(jué)就像(xiàng)腹部(bù)刀绞一般，对于每(měi)个女性生孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩(hái)子(zi)时的，阵痛能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩(suō)的一种，而(ér)在产后进行(xíng)的宫缩，这个是由于子宫要进行复原(yuán)时产生的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就(jiù)像又要生(shēng)孩子一样，而(ér)且腹(fù)部也还(hái)在动，一般经产妇会出现这(zhè)种情(qíng)况。

　　2、子(zi)宫复原(yuán)一般是在子宫(gōng)的底部(bù)和胃部进行平行时，子宫就达(dá)到了原(yuán)先的状态，每天只(zhǐ)供会下降(jiàng)到1横(héng)指，到第十天差(chà)不多(duō)就恢复到了原(yuán)来(lái)的(de)位置(zhì)。

　　这个时候的子(zi)宫(gōng)就恢复了(le)原来的状态。

　　3、如果(guǒ)子(zi)宫收缩(suō)时(shí)的疼痛，很难忍(rěn)受(shòu)时，可(kě)以用手搓热(rè)然(rán)后对(duì)子宫(gōng)处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的(de)睡不着(zhe)，晚上(shàng)尤(yóu)其难受，这个时(shí)候一般就需要家人的关心，不然产妇心情(qíng)会变得很焦(jiāo)虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产(chǎn)后怎(zěn)么刺(cì)激宫缩

　　促进(jìn)产后子宫收缩，首(shǒu)先就(jiù)是，产(chǎn)后妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂(wèi)养，母乳喂养可以增强(qiáng)宝宝的免疫力(lì)，还可(kě)以通过，婴儿对乳头的吸(xī)吮动作，促进子宫(gōng)的收缩，帮(bāng)助产后妈(mā)妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇(xiá)之(zhī)余(yú)也可以自(zì)己多按摩一(yī)下乳房，这样也可以促进子宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还(hái)可以通(tōng)过按摩的方式，首先产妇(fù)把(bǎ)手放在(zài)肚脐(qí)周围，触摸寻找子宫的(de)位置。

　　如果感(gǎn)觉不(bù)到腹(fù)部有(yǒu)一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，以(yǐ)此(cǐ)加速子宫(gōng)的收缩，女(nǚ)性(xìng)在(zài)产后24小(xiǎo)时以内，可以随时做子宫按摩(mó)。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以使用益母(mǔ)草，有摩擦(cā)就有加强(qiáng)子宫收缩的作(zuò)用，而(ér)且还可(kě)以促进恶露的排出。

　　女性在(zài)产后医生会开一些(xiē)益母草给产(chǎn)妇服用，一般服(fú)用五(wǔ)天(tiān)，每天(tiān)服用(yòng)三次。

　　所以女性朋友只需要按照(zhào)医(yī)生的嘱(zhǔ)咐进行用药(yào)，就可以促进子宫收缩了。

产后(hòu)宫缩痛(tòng)怎么按摩(mó)

　　生完后妈妈的肚子要是有(yǒu)阵(zhèn)痛(tòng)发生，这种情况(kuàng)是属(shǔ)于子宫正常收(shōu)缩(suō)，不(bù)要过于(yú)担(dān)心，代(dài)表子宫此时处(chù)于缩小当中(zhōng)，通常是(shì)能(néng)自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好够恢复(fù)到怀孕(yùn)以前的样(yàng)子(zi)。

　　建议您可适当做(zuò)下(xià)提肛(gāng)的运(yùn)动与按摩，按(àn)摩是(shì)在腹(fù)部轻轻的进行按摩，只要把宫腔里(lǐ)的污血排干(gàn)净(jìng)，这样子宫就够(gòu)渐渐收缩(suō)与复(fù)原的。

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