宝(bǎo)宝们，本号以前的视频(pín)均是全(quán)部剪辑降(jiàng)噪处理后(hòu)上(shàng)传的，达到的效果就是(shì)，当(dāng)你(nǐ)点(diǎn)击(jī)播(bō)放就能直接进入你需要的部分内容，且(qiě)音(yīn)频降噪后质量更(gèng)优，但由于处(chù)理后的(de)视频自行惭秽的意思是什么意思，自行惭秽意思是什么太大，上(shàng)传太费时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期视频不(bù)再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降(jiàng)噪处理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可点击音(yīn)频播放(fàng)，感谢你一路走(zǒu)来(lái)的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性知觉自行惭秽的意思是什么意思，自行惭秽意思是什么经络反应，是指(zhǐ)人体通(tōng)过(guò)视、听(tīng)、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位产(chǎn)生令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往(wǎng)往(wǎng)具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有非常明(míng)显(xiǎn)的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假音)等不(bù)同发(fā)声技(jì)巧等多种特(tè)点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者(zhě)为(wèi)女性，而且(qiě)制作者利用(yòng)假(jiǎ)音以及混音(yīn)可以有效的避免(miǎn)声音中较多(duō)的基频部分，使得语言能量集中在纤细(xì)空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线(xiàn)讨论组成员(yuán)提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的(de)视野。在这条视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉加上(shàng)视(shì)觉的(de)刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然(rán)声(shēng)音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络反应的研究进(jìn)展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种触(chù)发器所触发(fā)的情(qíng)感(gǎn)是不同的，大(dà)部分听(tīng)众会有(yǒu)头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某(mǒu)些(xiē)的身体部位甚至会有类似电(diàn)流经(jīng)过等感受。对(duì)于(yú)这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的(de)人却会(huì)感(gǎn)觉放松与愉悦，这(zhè)与每个人的(de)经历是密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的(de)ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设(shè)备。相比于直接外放的效果，使用耳(ěr)机来听(tīng)这些音(yīn)视频则是更好(hǎo)的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我就不说(shuō)是哪些了，免得有打广告(gào)的(de)嫌(xián)疑。其实(shí)只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富(fù)的耳机，都(dōu)可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有主动降噪(zào)的功(gōng)能就更好了，可(kě)以隔(gé)绝(jué)外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试(shì)试选择一些(xiē)感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临(lín)其(qí)境(jìng)的3D声音体验

缓(huǎn)解(jiě)一天的疲(pí)劳(láo)? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘了我在这(zhè)里等着哄你(nǐ)入睡

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