减肥期间能吃(chī)饺子(zi)吗(ma)午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适(shì)量吃饺子通常不(bù)会(huì)影响减肥效果，并(bìng)且还可以补充身体(tǐ)所需要(yào)的(de)营养，但(dàn)要避免一次性(xìng)过多(duō)食用(yòng)的。

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减肥期(qī)间(jiān)能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相(xiāng)当(dāng)于几碗饭(fàn)

　　饺子是一种比较常见(jiàn)的食物，味道(dào)鲜美，而(ér)且(qiě)营养(yǎng)丰富，在减肥(féi)期(qī)间适量进食(shí)饺子(zi)，能够(gòu)补(bǔ)充机(jī)体所需要的营(yíng)养物质(zhì)和能量，有助于维持(chí)机(jī)体(tǐ)的(de)正常代(dài)谢(xiè)。

　　但(dàn)是需要注意(yì)的是，饺(jiǎo)子当中(zhōng)也含有一定的(de)热量，而且肉馅饺子(zi)的热量(liàng)也比较高。

　　如果在减肥期间一次性(xìng)进食太(tài)多饺子，同(tóng)时没(méi)有控制其他食物的(de)摄入，并且在进(j司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文ìn)食(shí)之后(hòu)也没有进行运(yùn)动(dòng)，有可能会对减肥(féi)效(xiào)果产生影司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文响，所以(yǐ)在减肥期间不能(néng)过量食(shí)用饺子(zi)。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有(yǒu)肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥期(qī)间是可以吃的，但(dàn)是你(nǐ)吃两(liǎng)份那么多，常人都(dōu)吃不了两份，所以你(nǐ)这个是不利于减肥的(de)。

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