一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来(lái)说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克以及一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重(zhòng)去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含热量多(duō)少卡，一个鸡腿多重(zhòng)知乎等(děng)问题，小编(biān)将为你整理以下的(de)生活小(xiǎo)知识：

一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部(bù)位当中(zhōng)最受人类欢(huān)迎的一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而(ér)且(qiě)肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在(zài)制作料理(lǐ)的时候会(huì)专(zhuān)门(mén)选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其(qí)味较淡，因此(cǐ)可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉类(lèi)之(zhī)一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的(de)含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时(shí)也由于穿着高跟鞋的女奥特曼，穿红色高跟鞋的奥特曼鸡肉比其(qí)他肉(ròu)类(lèi)的维生素A含量多，而(ér)在量方面(miàn)虽比蔬菜或(huò)肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部(bù)位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质的含量(liàng)比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消化率高，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人体(tǐ)生长(zhǎng)发育(yù)有重要作用的(de)磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了(le)，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以去(qù)皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　穿着高跟鞋的女奥特曼，穿红色高跟鞋的奥特曼　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以温(wēn)中益气，有(yǒu)补虚(xū)损的功效，特别适合亚(yà)健康的(de)人们食用(yòng)，而(ér)且对(duì)月经(jīng)不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常容易被(bèi)人体消(xiāo)化，所以也提高(gāo)了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值(zhí)最(zuì)大化吸收(shōu)，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对(duì)因为(wèi)肾精不足而(ér)引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善(shàn)的(de)功(gōng)效(xiào)。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定(dìng)的解毒作用，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能(néng)，而且还能(néng)促进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是(shì)180克(kè),如(rú)果大一点(diǎn)的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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