说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊(shū)不(bù)知，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的(de)时间长，此时(shí)会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应的，十二生肖中张牙舞爪是哪些动物会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情(qíng)况，其实(shí)也(yě)是不(bù)利(lì)于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持(chí)这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的，很容易(yì)导致腰部(bù)异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是(shì)很强的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的(de)活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得(dé)不(bù)重视的一(yī)个因素(sù)，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受(shòu)湿的(de)状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不可能(néng)复原的(de)。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或(huò)者生活的(de)，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进(jìn)行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒(hán)保暖是(shì)不(bù)可(kě)少(shǎo)的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时(shí)去医(yī)院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对于为什么(me)当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出(chū)有了更多的(de)了解了，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为(wèi)此，这(zhè)样(yàng)调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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