宝宝们(men)，本号以前的视频均是全(quán)部剪辑降噪(zào)处理(lǐ)后上传的(de)，达到(dào)的效果就是(shì)，当你点击播放就(jiù)能直接进入你需要(yào)的(de)部分内容，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但由于处理后(hòu)的视频太大(dà)，上传太费时间。为(wèi)降(jiàng)低劳动(dòng)强度(dù)，后期视频不再二次(cì)剪辑，只对音频(pín)做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可点击(jī)音频播(bō)放，感(gǎn)谢你一路走(zǒu)来的(de)支(zhī)持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经(jīng)络反(fǎn)应(yīng)，是指(zhǐ)人体(tǐ)通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背(b嫡仙出自哪里，嫡仙怎么读音念dièi)部或身(shēn)体其他(tā)部位(wèi)产生令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平(píng)稳、音量低、有非(fēi嫡仙出自哪里，嫡仙怎么读音念di)常(cháng)明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用(yòng)真音、混(hùn)音、气(qì)音(假音(yīn))等(děng)不同发声技巧等(děng)多种(zhǒng)特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者利用(yòng)假(jiǎ)音以及混(hùn)音可(kě)以(yǐ)有效的(de)避免(miǎn)声音(yīn)中较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛在(zài)线讨(tǎo)论组成员提出。后(hòu)来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词(cí)进入(rù)了大众的视野(yě)。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视(shì)觉的刺激，引发了观(guān)众的情绪反应，产生了(le)愉(yú)悦(yuè)的感觉(jué)。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大自然声音、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻(fān)页、抓/刮(guā)/嫡仙出自哪里，嫡仙怎么读音念di触(chù)碰(pèng)等的(de)声音来(lái)达到刺激。根据《自发性知觉(jué)经(jīng)络反(fǎn)应的研究(jiū)进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发的(de)情感(gǎn)是(shì)不同的，大部分(fēn)听众会(huì)有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身(shēn)体部位甚至会有类似电(diàn)流(liú)经过(guò)等感受(shòu)。对于这(zhè)种感觉(jué)，有的人会(huì)觉(jué)得惊奇和刺激(jī)，但有的人却会(huì)感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每(měi)个人的经历是(shì)密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真(zhēn)实的(de)ASMR，你也需要(yào)一个(gè)好(hǎo)的设备。相比于直接外放(fàng)的效果(guǒ)，使用耳机来听这些音视频则(zé)是更好的选择(zé)。市面(miàn)上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些(xiē)了，免得有打(dǎ)广告的嫌(xián)疑。其实(shí)只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果(guǒ)还(hái)能有(yǒu)主(zhǔ)动降噪的(de)功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择(zé)一些感兴趣(qù)的分类，让自(zì)己的心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其(qí)境(jìng)的3D声音体(tǐ)验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了(le)我在这里等着哄你(nǐ)入睡

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