烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面(miàn)的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹(píng)果放入(rù)烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制成(chéng)，此时果胶(jiāo)的分子量变少(shǎo)，活(huó)性比生苹(píng)果增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和(hé)铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放(fàng)出(chū)浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体在摄入这种香味和营养物质(zhì)之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅能益(yì)气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸收营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹(pín跑单是什么意思啊 没发货扣跑单费合理吗g)果加(jiā)热后(hòu)，其所含的多酚(fēn)类(lèi)天(tiān)然(rán)抗氧化物质含量会大幅(fú)增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内多(duō)余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且还(hái)有跑单是什么意思啊 没发货扣跑单费合理吗收敛、止泻的(de)功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农(nóng)药残留物。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆(pén)凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化后(hòu)变色)将切好的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)就放在烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至(zhì)上下管(或者上下管热风循(xún)环也(yě)行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能(néng)烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网几个(gè)一起烤就(jiù)没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也是一点软。

　　过(guò)后(hòu)就(jiù)会变(biàn)硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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