烤苹果(guǒ)怎么(me)算(suàn)熟了(le)？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸(xī)收丰富(fù)的营养元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这(zhè)种香味和营养(yǎng)物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑(nǎo)安(ān)神(shén)助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅能益(yì)气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还(hái)能让身体消化吸收营养(yǎng)元素(sù)钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故能(néng)防治高血压。烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)中带(dài)有的果胶，还96的因数有哪些数，72的因数有哪些能(néng)促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这(zhè)也(yě)是烤苹果能(néng)防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类(lèi)天然抗氧(yǎng)化物质(zhì)含量会大幅增加(jiā)，有(yǒu)助于(yú)降低血(xuè)脂(zhī)，清除体内多余(yú)的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热后(hòu)，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的(de)功效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预(yù)防(fáng)苹果(guǒ)氧化后变(biàn)色)将切好的薄片(piàn)放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍(shāo)沥(lì)干水(shuǐ)分就放(fàng)入已经预(yù)热好(96的因数有哪些数，72的因数有哪些hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上(shàng)下管(或者上下管热风(fēng)循(xún)环(huán)也行(xíng))温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右，最(zuì)好就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是(shì)一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸(suān)酸甜甜的(de)。

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