烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的农药(yào)残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成(chéng)，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量(liàng)变少(shǎo)，活性比生苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖的作用随之增(zēng)加(jiā)。烤苹果(guǒ)具有健脑安(ān)神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收(shōu)丰富的营(yíng)养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还(hái)能释放出(chū)浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和营养物质之(zhī)后能调(diào)整情绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的(de)心态(tài)，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好(hǎo)。并(bìng)且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故(gù)能防治高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶(jiāo)，还能促(cù)进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是(shì)烤苹果能防止高(gāo)血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其(qí)所(suǒ)含的(de)多(duō)酚类天(tiān)然(rán)抗氧化(huà)物质含量会大(dà)幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多(duō)余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通便的双重作用。而烤(k身份证号码倒数第二位是奇数是男性还是女性，身份证号码倒数第二位是奇数的是男性还是女性le='color: #ff0000; line-height: 24px;'>身份证号码倒数第二位是奇数是男性还是女性，身份证号码倒数第二位是奇数的是男性还是女性ǎo)苹(píng)果加热(rè)后，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅(jǐn)具有吸收细菌(jūn)和毒素的(de)作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦(la)，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切(qiè)好(hǎo)的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风(fēng)循(xún)环(huán)也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个(gè)一起烤(kǎo)就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会(huì)变硬(yìng)，超(chāo)级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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