一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克是鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部(bù)位(wèi)当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而(ér)不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大(dà)小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克(kè)左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可使(shǐ)用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量颇多(duō)，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属于(yú)高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ā上火了可以吃猕猴桃吗芭芭农场，上火了猕猴桃能吃吗n)基(jī)酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比，其维生(shēng)素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到(dào)腿(tuǐ)的(de)部位(wèi)，及(jí)腿根一带(dài)的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也(yě)是(shì)在整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量(liàng)比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体(tǐ)生长(zhǎng)发(fā)育有重要(yào)作用的磷脂类(lèi)，是中国(guó)人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养(yǎng)不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月(yuè)经(jīng)不调(diào)、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有(yǒu上火了可以吃猕猴桃吗芭芭农场，上火了猕猴桃能吃吗)很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋(dàn)白(bái)质很丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就数鸡(jī)肉(ròu)的(de)蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是(shì)低脂(zhī)肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖，吃(chī)的时(shí)候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可以温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚健康的人们食用，而且对月经不(b上火了可以吃猕猴桃吗芭芭农场，上火了猕猴桃能吃吗ù)调、产后奶少、水肿等(děng)现象(xiàng)有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易(yì)被人(rén)体消化(huà)，所以(yǐ)也(yě)提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以(yǐ)将鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价(jià)值最(zuì)大化吸收，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足(zú)而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定(dìng)的(de)解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果也(yě)非常好，有(yǒu)助(zhù)于改善心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童(tóng)的智力发(fā)育。

一个鸡(jī)腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的(de)重量(liàng)大(dà)约是(shì)180克(kè),如果(guǒ)大一点(diǎn)的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的部位,及(jí)腿根一带的(de)肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分(fēn)。

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