说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年(nián)人才(cái)会出现，其(qí)实在(zài)当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大的，坐下(xià)的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

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2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会(huì)有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时(shí)候(hòu)，内因也是不得不重视的一(yī)个因素(sù)，内因(yīn)的(de)出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患(huàn)者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我们(men)后期任何的(de)治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带(dài)保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背、i腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得(dé)腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能(néng)搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多的了解了，导致这(zhè)个情况的出(chū)现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合(hé)理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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