宝宝们，本号以前的视频(pín)均是全(quán)部(bù)剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当你(nǐ)点击播放就能直(zhí)接进入你需要的(de)部分内容，且音(yīn)频降噪后质量更(gèng)优，但由(yóu)于(yú)处(chù)理后(hòu)的(de)视频(pín)太(tài)大(dà)，上传太(tài)费(fèi)时间(jiān)。为降(jiàng)低劳(láo)动强度，后期视频(pín)不再(zài)二次剪辑(jí)，只对音(yīn)频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可点击音频播放，感谢你一路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性(xìng)知觉经络反应，马云的钱属于个人吗是指人体(tǐ)通过视、听、触(chù)、嗅(xiù)等感知上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他部位产(chǎn)生(shēng)令人愉悦的独(dú)特刺激(jī)感(gǎn)。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿音甚至(zhì)呼(hū)吸，运(yùn)用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多(duō)种特点(diǎn)。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假(jiǎ)音以及(jí)混(hùn)音可以有(yǒu)效的避免声音中较多的基(jī)频(pín)部分，使得语言能量(liàng)集中(zhōng)在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论(lùn)组成(chéng)员提(tí)出。后来因(yīn)为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个(gè)词进入了大众的视(shì)野。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部(bù)动作(zuò)的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的(de)情绪反应，产生了(le)愉悦的(de)感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声(shēng)耳语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经络(luò)反应的(de)研究进展》，大部(bù)分ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人(rén)对(duì)于同一种触(chù)发器所触发的情感是(shì)不同的，大部(bù)分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体部位甚至(zhì)会有类似电流(liú)经过(guò)等感受(shòu)。对(duì)于这(zhè)种感(gǎn)觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却(què)会感觉(jué)放松(sōng)与愉悦(yuè)，这与每个人的经历是(shì)密切相关的(de)。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相比于直接外(wài)放的效(xiào)果，使用耳机来听(tīng)这些音视频则(zé)是(shì)更好的选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳(ěr)机，我就(jiù)不说是哪些(xiē)了(le)，免得(dé)有打(dǎ)广告(gào)的嫌(xián)疑。其实只要(yào)声音清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节(jié)表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以(yǐ)满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功(gōng)能就更(gèng)好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入(rù)睡难的(de)烦恼，试(shì)试选(xuǎn)择一些感兴趣的分(fēn)类(lèi)，让自(zì)己(jǐ)的(de)心灵得到片刻放松吧(ba)。