一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右的(de)。

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一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分(fēn)几近是什么意思，几近什么意思拼音，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实(shí)，而(ér)且(qiě)肉质比较细化。

　几近是什么意思，几近什么意思拼音　很多人在制(zhì)作料(liào)理的(de)时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会选择(zé)整(zhěng)只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之(zhī)中，可以说(shuō)是(shì)蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的(de)含量颇多(duō)，因(yīn)此可弥补牛(niú)及猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比(bǐ)其(qí)他肉类(lèi)的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生(shēng)素A的含(hán)量却高(gāo)出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的(de)部位，及腿根一(yī)带的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最(zuì)多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高(gāo)，种类(lèi)多，而(ér)且消(xiāo)化率(lǜ)高(gāo)，很容易被(bèi)人体吸收利用，有(yǒu)增强体力(lì)、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温中益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且(几近是什么意思，几近什么意思拼音qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪的食(shí)品。

　　如(rú)果担(dān)心发胖，吃的时候可(kě)以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有(yǒu)补虚损的(de)功效，特别适合(hé)亚健(jiàn)康的人们(men)食用，而且(qiě)对月(yuè)经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非常(cháng)容易(yì)被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的(de)吸收(shōu)率，从而(ér)可以将鸡肉的营养(yǎng)价值(zhí)最大(dà)化(huà)吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不(bù)足而引起(qǐ)的(de)小便次(cì)数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也(yě)非常好，有助于(yú)改善心脑功能(néng)，而且(qiě)还能(néng)促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量大约是180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到(dào)腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一(yī)部分(fēn)。

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