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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是(shì)不(bù)能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑(tiāo)选隔空溶脂的(de)办法瘦(shòu)身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比较丰(fēng)富，并(bìng)且含有的热(rè)量比(bǐ)较低(dī)，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速(sù)，能够(gòu)加速(sù)粪便排出，一般适合(hé)于瘦身的人群食用，但单一的饮食并(bìng)没有(yǒu)瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少有些不一(yī)样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的时分(fēn)，记得(dé)要挑(tiāo)选(xuǎn)色彩最深的(de)那一个，并且表皮带着白霜的(de)，这样(yàng)的南瓜是最(zuì)好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是(shì)那(nà)种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹(wén)理(lǐ)，有点和(hé)西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练度最高(gāo)，那么口(kǒu)感也(yě)就最好，反之(zhī)，那种纹理(lǐ)看起(qǐ)来(lái)很浅的南瓜，阐明(míng)老练(liàn)度差，不(bù)是(shì)老南瓜，也就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛(jīng)去看(kàn)，其实(shí)买南(nán)瓜(guā)也能够像买西瓜那(nà)样，用(yòng)手去拍(pāi)一(yī)拍，听听(tīng)声(shēng)响来(lái)区分南(nán)瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明(míng)这个(gè)是不(bù)错的南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑(tiāo)选生果的(de)办(bàn)法(fǎ)不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特(tè)别硬的(de)南瓜，硬度很越(yuè)大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买这样(yàng)的，反之摸(mō)起(qǐ)来(lái)有点软的南(nán)瓜，老练度(dù)欠好，主张不(bù)要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用(yòng)手捏几(jǐ)下(xià)就知道了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南(nán)瓜(guā)和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗(lì)南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特(tè)性有所了(le)解，紧记它老练(liàn)时的(de)姿(zī)态(tài)，这(zhè)样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如(rú)你(nǐ)选购有机产(chǎn)品，可能会发现南瓜(guā)外(wài)皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于(yú)南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护创伤，一(yī)段(duàn)时(shí)间(jiān)今后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐(qiā)一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚(jiān)固，那么(me)，这(zhè)样的南瓜便是(shì)老南瓜(guā);反之(zhī)，假如一掐就破(pò)，则证(zhèng)明老特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比练(liàn)度不(bù)行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用(yòng)另一只手去拍，假如(rú)声响发(fā)闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的(de)那(nà)个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开南(nán)瓜(guā)时(shí)，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并(bìng)且甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之(zhī)，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练度高的(de)体现之一。

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